Jill Chen / Getty Images
- Jumlah: 24 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 14 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 280 | Kalori |
| 16g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 16g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 280 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 16g | 21% |
| Lemak Lemak 8g | 40% |
| Kolesterol 58mg | 19% |
| Natrium 621mg | 27% |
| Jumlah karbohidrat 18g | 6% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 16g | |
| Kalsium 54mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Memasak kerang cepat dan mudah, itulah sebabnya resepi kerang laut yang dibakar ini adalah standard di rumah kami. Cubalah kerang dengan mentega dan perisa, atas dengan serbuk roti dan bakar. Resipi kerang yang dibakar ini hebat dengan pasta.
Tonton Sekarang: Resipi Kerang Laut yang Tepung
Bahan-bahan
- 1 lb kerang laut beku (dicairkan mengikut arahan pakej)
- 1/4 cawan mentega (cair)
- 4 sudu bawang putih yang dicincang
- Zest 1 lemon
- Garam kosher dan lada hitam segar (secukup rasa)
- 1/2 cawan roti lapis Panko
- 1 sudu minyak zaitun
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven ke 425 F.
Dalam mangkuk besar, buangkan kerang dengan mentega cair, bawang putih, zaitun lemon, garam dan lada. Sebarkan dalam hidangan pembakar 2-liter (bandingkan harga) dalam lapisan yang lebih baik.
Campurkan Panko dengan minyak zaitun. Taburkan dengan kerang.
Bakar kerang 10 hingga 14 minit sehingga dimasak.
Hidangkan dan nikmati!
Tag Resipi:
- makanan laut
- makan malam
- american
- makan malam bersama keluarga
