Gambar Pantry / Getty Images
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 260 | Kalori |
| 15g | Lemak |
| 25g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 260 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 15g | 19% |
| Lemak Lemak 8g | 40% |
| Kolesterol 70mg | 23% |
| Natrium 314mg | 14% |
| Jumlah karbohidrat 25g | 9% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 195mg | 15% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tomato dalam tin membuat sup ini snap untuk diperbaiki, dan ia sungguh hebat! Teratas dengan beberapa daun kemangi segar dicincang atau keju Parmesan parut.
Hidangkan sup tomato ini dengan keropok. Ini kegemaran makanan kegemaran juga membuat makan tengah hari yang sempurna dengan sandwic keju panggang.
Bahan-bahan
- 4 sudu mentega
- 1/4 cawan bawang (dicincang)
- 1/4 cawan saderi (dicincang)
- 3 sudu tepung serba guna
- 3 cawan susu
- 2 sudu teh gula
- Garam 1 sudu teh
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam
- 2 (14 1/2 ounce) tin tomato diced (undrained)
- Pilihan: 1/4 cawan daun basil (dicincang)
- Pilihan: Keju parmesan parut segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Dalam periuk besar, mentega panas ke atas api sederhana sederhana. Tambah bawang cincang dan saderi; masak, kacau sehingga lembut.
Tuang tepung ke dalam campuran sayur-sayuran, kacau sehingga tergabung. Teruskan masak, kacau sentiasa, selama 2 minit.
Secara beransur-ansur kacau susu dan masukkan gula, garam, dan lada. Teruskan memanaskan, kacau, sehingga campuran menebal dan mula mendidih. Keluarkan dari haba dan sisihkan.
Dadu tomato lebih kecil atau purée dalam pengisar atau pemproses, jika sup yang lebih halus dikehendaki.
Tomato panas dalam periuk berasingan.
Letakkan sos tebal kembali pada api sederhana rendah dan secara beransur-ansur tambahkan tomato, kacau sentiasa. Panas melalui.
Jika dikehendaki, garnish dengan keju Parmesan parut segar atau daun basil cincang segar.
Petua
- Berhati-hati apabila anda menggabungkan sup panas. Hanya masukkan pengisar separuh penuh dan mulakan pada kelajuan yang perlahan dengan tudung sedikit ajar untuk melepaskan sebarang stim. Kemudian tutup penutup dan meningkatkan kelajuan pengadunan.
Tag Resipi:
- Tomato
- sup tomato berkrim
- makan tengah hari
- selatan
