The Spruce
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 2 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 304 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 72g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 304 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 2g | 3% |
| Lemak Lemak 1g | 3% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 44mg | 2% |
| Jumlah karbohidrat 72g | 26% |
| Serat Pemakanan 7g | 24% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 82mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Rawat diri anda dengan secawan pipa teh halia panas. Apabila dibuat dengan akar halia segar, ia akan jauh lebih sedap daripada teh halia yang dibancuh dari beg teh yang basi. Ia adalah minuman sihat yang hebat untuk pencernaan, dengan reputasi untuk menenangkan dan menyembuhkan.
Cuba teh halia yang mudah dan mudah dibuat sebagai cara menyegarkan untuk memulakan hari anda. Resipi ini berasal dari makanan mentah dan pusat kesihatan semula jadi di Thailand. Mereka menyampaikannya kepada tetamu mereka yang cerah dan awal setiap pagi.
Klik Main untuk Lihat Resipi Ini Datang Bersama
Bahan-bahan
- 2 sudu besar halia akar (segar, mentah, kira-kira 2 inci akar halia)
- 1 1/2 hingga 2 cawan air
- 1 hingga 2 sudu madu (atau madu agave, secukup rasa)
- Pilihan: 1 sudu besar jus limau segar (jus 1/2 kapur)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Pertama, sediakan halia segar dengan mengupasnya dan mengirisnya dengan nipis untuk memaksimumkan kawasan permukaan. Ini akan membantu anda membuat teh halia yang sangat beraroma.
The Spruce
Rebus halia di dalam air selama sekurang-kurangnya 10 minit. Untuk teh yang lebih kuat dan halus, biarkan mendidihkan selama 20 minit atau lebih, dan gunakan lebih banyak kepingan halia.
The Spruce
Keluarkan dari panas dan tambah jus limau dan madu (atau madu agave) untuk merasai dan nikmati teh halia anda.
The Spruce
Petua
- Rahsia untuk penyembuhan teh halia sempurna adalah banyak dan banyak halia segar, dimasak untuk masa yang lama untuk mengeluarkan rasa. Anda benar-benar tidak boleh keterlaluan, jadi jangan ragu untuk menambah banyak halia dan teruskan mendidih selagi anda mahu. Akar jahe tersedia di bahagian sayuran di kebanyakan kedai runcit, atau anda boleh menemuinya di pasar Asia Akar biasanya kira-kira 1 inci diameter dan seksyen 2 inci harus menghasilkan kira-kira 2 sudu teh halia dihiris. Sekiranya anda menggunakan berat badan, segmen 2 inci perlu kira-kira 0.5 auns.Jika anda mempunyai akar halia yang sisa, anda boleh membekukannya untuk digunakan kemudian. Ini akan berfungsi dengan sempurna untuk teh halia. Untuk teh sepanjang minggu anda, buat satu kelompok besar dengan menggandakan atau tiga kali ganda resipi. Simpan teh dalam bekas yang tertutup di dalam peti sejuk. Minum sejuk atau panaskannya, satu cawan pada satu masa.
Variasi Resipi
- Nektar semulajadi atau madu semulajadi digunakan sebagai pemanis tanpa gula, tetapi anda juga boleh menikmati teh tanpa gula ini, bergantung pada matlamat kesihatan anda atau rasa peribadi. Sesetengah orang menyukainya lebih manis, tetapi ia masih manis tanpa gula. Jika anda menikmati teh manis anda, anda juga mungkin ingin mencuba resipi ini dengan sirap beras coklat sebagai pemanis alternatif. Jus limau segar melengkapkan halia dengan sempurna dan menambah beberapa vitamin C mulailah hari ini. Cobalah versi Honey Lemon Halia Teh ini.
Halia dalam Resipi Lain
Jika anda ingin menggunakan halia dalam resipi lain, anda boleh membuat sayur-sayuran dengan sos lemon dan sos halia, atau lobak merah buatan sendiri dan sup halia yang dihiasi dengan ketumbar segar. Untuk sesuatu yang sama sekali berbeza, cuba sup mangga mangga yang sejuk dan pedas.
Tag Resipi:
- vegetarian
- teh halia
- american
- musim sejuk
