ChamilleWhite / Getty Images
Bantal tidur herba adalah cara yang baik untuk memasukkan herba ke dalam kehidupan rakan-rakan dan keluarga anda. Mereka adalah barang-barang mudah: herba wangi disumbat ke dalam kantung kecil dan kemudian diletakkan di dalam bantal bantal kegemaran. Bau ini membantu orang tidur dengan baik dan bahkan boleh membantu mewujudkan mimpi yang jelas bergantung kepada herba yang digunakan.
-
Lavender
Carola Koserowsky / umur fotostock / Getty Images
Dikenali untuk sifatnya yang santai, lavender adalah herba yang indah untuk menambah bantal tidur. Digunakan semata-mata, tunas lavender membawa kualiti yang baik untuk tidur untuk yang muda dan tua.
Jangan risau jika anda tidak fikir bahawa anda suka aroma lavender. Berbagai barang yang dibeli di kedai dengan bau lavender palsu tidak memegang lilin ke aroma lavender sebenar yang kaya dan garang.
Jika lavender nampaknya kehilangan aromanya, perlahan-lahan menghancurkan dan memecahkan tunas sedikit akan membantu melepaskan lebih banyak minyak lavender. Anda juga boleh meremajakan bantal tidur lavender anda dengan menambahkan beberapa titis minyak penting ke bantal selepas beberapa bulan berlalu.
-
Hops
suravikin / Getty Images
Terdapat lebih banyak lagi untuk hop daripada bir. Lama digunakan untuk mempromosikan tidur yang nyenyak, hop sangat santai.
Gunakan hop untuk menenangkan saraf; mereka sempurna untuk malam sebelum ujian besar atau untuk membantu pelajar kolej anda berehat dalam persekitaran yang baru.
-
Chamomile
Steve Slater
Apa herba lebih harum wangi daripada mekar kecil chamomile? Ini bunga apel semulajadi secara semulajadi adalah perkara yang hanya untuk meredakan anda menjadi tidur.
Kanak-kanak sangat suka dengan wangian yang menarik, menjadikan chamomile sebagai pemadat sempurna untuk bantal tidur yang dibuat untuk penerima hadiah bongsu anda.
Untuk cara yang menyeronokkan untuk membentangkan idea menggunakan herba untuk melegakan anak-anak anda, cuba buat haiwan mudah disumbat dengan kantung yang tersembunyi di dalamnya. Kemudian, buatkan kantung mini yang sesuai ke dalam beg. Dengan cara itu, anak anda boleh merangkak dan menikmati wangian yang santai ketika dia pergi tidur.
-
Rosemary
Angelafoto / Getty Images
Rosemary mungkin kelihatan seperti herba yang menarik untuk dimasukkan ke dalam bantal tidur, tetapi ia sebenarnya adalah tambahan yang indah. Tidak seperti herba sebelumnya, rosemary sebenarnya membantu anda mempunyai impian yang jelas.
Bagi ramai orang, tidur ideal adalah masa untuk menampung kehidupan seharian kita. Bagi mereka yang percaya pada idea ini, bermimpi boleh menjadi cara untuk menyelesaikan masalah dan membantu berasa seimbang sepanjang hari. Sertakan rosemary dalam jumlah kecil untuk melihat jika ia mempunyai kesan jelas pada impian anda.
-
Mugwort
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images
Lama diketahui juga membantu merangsang impian yang jelas, mugwort adalah herba yang luar biasa untuk berkembang. Menggabungkannya dengan rosemary, anda mempunyai bantal herba yang juga membantu impian anda menjadi lebih menarik.
Mugwort dikenali untuk membantu meringankan impian dan kecemasan yang buruk serta membantu tidur tanpa tidur.
Pertimbangkan Blend Herba
Mengapa memilih herba tunggal apabila anda boleh memilih campuran? Sesetengah disyorkan campuran untuk bantal tidur adalah:
- Hops dan ChamomileLavender dan ChamomileRosemary dan Mugwort
Apa-apa kombinasi herba ini akan mewujudkan pengalaman tidur unik anda sendiri.
