Diana Rattray / The Spruce Eats
- Jumlah: 70 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 1052 | Kalori |
| 64g | Lemak |
| 17g | Karbohidrat |
| 96g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 1052 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 64g | 82% |
| Lemak tepu 24g | 118% |
| Kolesterol 332mg | 111% |
| Natrium 614mg | 27% |
| Jumlah Karbohidrat 17g | 6% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 96g | |
| Kalsium 215mg | 17% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Campuran serbuk roti, keju Parmesan, dan rasa herba ini dada ayam bakar. Jangan ragu untuk menggantikan serbuk roti yang halus dengan serbuk panko untuk lapisan crispier.
Untuk rasa bawang putih, tambahkan 1/2 sudu teh serbuk bawang putih ke campuran tepung roti. Gantikan oregano dan thyme dengan 1 sudu teh campuran herba Itali jika anda mahu.
Hidangkan ayam dengan kentang tumbuk atau dibakar dan salad atau sayur-sayuran kukus.
Bahan-bahan
- 3 pon dibahagi dada ayam (kira-kira 4 dada ayam)
- 3/4 cawan serbuk kering kering halus (kosong)
- 1/2 cawan parut keju Parmesan
- 2 sudu teh serai parsley kering
- Garam 1 sudu teh
- 1/2 sudu teh oregano kering (runtuh)
- 1/2 sudu teh thyme kering (runtuh)
- 1/4 sudu teh lada
- 1/4 cawan mentega cair
- 1 sudu mentega sejuk (potong kecil)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven hingga 350 F.
Keluarkan kulit dari ayam.
Dalam mangkuk, menggabungkan serbuk roti, keju Parmesan, serpihan pasir, garam, oregano, thyme, dan lada.
Sapu ayam dalam mentega cair. Kotak ayam dengan campuran serbuk. Susunkan ayam dalam satu lapisan, tidak menyentuh, dalam hidangan penaik cetek. Dot ayam dengan kepingan mentega.
Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama kira-kira 1 jam, atau sehingga ayam lembut.
Menurut USDA, suhu selamat minimum untuk ayam adalah 165 F. Jika tidak pasti, periksa ayam dengan termometer makanan yang dimasukkan ke bahagian paling tebal - tidak menyentuh tulang.
Tag Resipi:
- ayam bakar
- hidangan
- american
- kembali ke sekolah
