Gambar oleh Eric Isaac / Getty Images
- Jumlah: 21 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 6 minit
- Hasil: 4 hidangan
Ini adalah resipi mudah tetapi menyeronokkan untuk membuat dan makan, dan menggunakan bahan-bahan yang mungkin ada di tangan. Dada ayam tanpa kulit yang tidak berambut sangat baik, tetapi anda boleh menggunakan paha ayam jika anda mahu, atau juga pork tenderloin, dihiris dan ditumbuk nipis.
Untuk pihak, cuba bawang putih menghancurkan kentang atau kentang berdinding. Tambah salad hijau atau salad buah dan beberapa gandum atau gulung makan malam.
Bahan-bahan
- 4 dada ayam tanpa kulit tanpa tulang
- 1 telur, dipukul
- 3/4 cawan kuning tepung
- 1/2 sudu teh daun basil kering
- 1/4 sudu teh daun oregano kering
- Garam dan lada secukup rasa
- 1/4 cawan parut keju Parmesan
- 2 sudu besar jus limau
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan dada ayam tanpa tulang tanpa kulit di antara dua helai kertas lilin dan perlahan-lahan menumbuk ayam dengan 1/3 inci tebal dengan menggunakan kelebihan malap daging atau pin rolling. Berhati-hatilah untuk tidak merobek ayam.
Tuangkan telur yang dipukul ke dalam mangkuk cetek. Dalam kuali cetek, gabungkan cornmeal, basil, oregano, lada, garam, dan keju.
Berus ayam dengan jus kapur, kemudian celupkan telur yang dipukul dan kemudian tutup dengan campuran tepung jagung. Biarkan ayam duduk di rak dawai selama 20 hingga 30 minit sehingga kering.
Sempar grill George Foreman dua sisi atau satu lagi grill dual-contact dengan semburan masak nonstick. Masak ayam selama 4 hingga 7 minit sehingga dimasak dengan teliti hingga 160 F, dan salutannya coklat dan garing. Berikan segera.
Tag Resipi:
- dada ayam
- hidangan
- american
- kembali ke sekolah
