Melanie Acevedo / Photolibrary / Getty Images
- Jumlah: 52 minit
- Prep: 12 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 2 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 402 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 25g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 Pinggan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 402 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak 9g tepu | 47% |
| Kolesterol 357mg | 119% |
| Natrium 528mg | 23% |
| Jumlah Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 25g | |
| Kalsium 395mg | 30% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sarapan pagi ini adalah hidangan pagi hujung minggu yang sempurna untuk dua orang. Telur dan daging digabungkan di dalam kaserol dengan roti butfer dan susu.
Jangan ragu untuk mengubahnya dan menambah pautan sosej, ham diced, atau roti bukannya daging.
Bahan-bahan
- 4 hingga 6 jalur bacon, diced
- 3 keping roti, buttered sedikit
- 3 telur, sedikit dipukul
- 1 cawan susu
- 1/2 garam sudu teh
- 1/4 sudu teh sawi kering
- Paprika 1/4 sudu teh
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar hingga 350 F (180 C / Gas 4).
Bakar atau goreng daging sehingga ditenun dan segar.
Potong roti ke dalam kepingan kecil. Di dalam peti kemas ringan 1-kuartal, buat lapisan roti dan bacon.
Pukul telur, susu, garam, sawi, dan paprika; tuangkan lebih banyak roti dan bacon.
Bakar selama kira-kira 40 minit, atau sehingga bengkak dan pisau dimasukkan ke pusat keluar bersih.
Tag Resipi:
- Sebelah kuali
- telur bacon sarapan kaserol
- sarapan pagi
- american
