Ilustrasi: Hugo Lin. © The Spruce, 2018
Bersedih hati kerana kehilangan haiwan kesayangan anda adalah bahagian penting dalam menghadapi. Jika anda telah kehilangan teman haiwan yang istimewa, emosi boleh menjadi sangat menggembirakan. Luangkan masa untuk bersedih. Raikan ikatan anda dengan haiwan kesayangan anda. Jangan takut menangis. Ia memerlukan masa untuk sembuh.
Apa yang Harapkan Selepas Mati Anda Mati
Kerana haiwan kesayangan anda adalah sebahagian dari kehidupan anda setiap hari, bahkan tugas yang paling biasa dapat merasakan menyayat hati. Anda mungkin mendapati diri anda sedang bersedia untuk memberi makan haiwan kesayangan anda, hanya untuk mengingati haiwan kesayangan anda hilang. Anda kadang-kadang boleh mengharapkan haiwan kesayangan anda untuk menyambut anda di pintu, kemudian berasa sedih apabila anda menyedari ini tidak akan berlaku.
Perkara-perkara kecil seperti tanda calar di lantai dari kuku boleh mencetuskan tindak balas emosi. Item seperti katil haiwan kesayangan, mainan, mangkuk, kolar, dan sebagainya adalah peringatan yang jelas. Walau bagaimanapun, menyingkirkan semua perkara yang mengingatkan anda mengenai haiwan kesayangan anda bukanlah jawapannya. Sekiranya anda ingin mengeluarkan barangan haiwan peliharaan anda dari penglihatan, ia adalah idea yang baik untuk menyimpannya di suatu tempat. Anda mungkin mahu kembali dan melihatnya pada masa akan datang.
Tahap Kesedihan
Dalam buku 1997 "On Death and Dying, " Elisabeth Kübler-Ross memperkenalkan lima tahap kesedihan yang terkenal sekarang. Tahap-tahap ini tidak dimaksudkan untuk mengasingkan kesedihan, hanya untuk membantu anda lebih memahami kesedihan. Bergantung kepada orang itu, peringkat ini mungkin bertindih dengan satu sama lain atau berlaku dalam pesanan yang berbeza. Anda mungkin atau mungkin tidak mengalami semua peringkat. Tiada formula tepat untuk kesedihan.
Inilah lima tahap kesedihan menurut Dr Kübler-Ross:
- Penafian: Kejutan awal kerugian menyebabkan ketidakpercayaan. Botak emosi bertindak sebagai bentuk pertahanan diri dari realitas. Kemarahan: Apabila realiti tercapai, kemarahan akan mula berkembang. Ini datang dari gabungan emosi anda dan hampir bertindak sebagai cara untuk mengatasi tekanan. Tahap ini sering menyebabkan pendusta menyalahkan orang atau perkara untuk kematian haiwan kesayangan mereka. Bargaining: Ini adalah peringkat "bagaimana jika". Orang yang bersedih membayangkan cara untuk menghalang kematiannya. Guilt sering mengiringi peringkat tawar-menawar. Kemurungan: Ini boleh menjadi tahap yang sukar untuk bertahan, tetapi ia dijangka semasa proses penyembuhan. Keadaan sedih memerlukan kesedihan, dan realiti kematian haiwan peliharaan dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat rendah. Ini adalah perkara biasa, tetapi bukan tanpa akhir. Walau bagaimanapun, kemurungan jangka panjang yang serius adalah tanda untuk mencari bantuan daripada profesional. Penerimaan: Walaupun kesedihan dan kesedihan boleh kekal selama-lamanya, tahap penerimaan bermakna datang dengan istilah dengan kenyataan kematian. Menerima itu tidak bermakna anda adalah "lebih dari itu." Penerimaan semata-mata bermakna anda memahami bahawa kehidupan terus berlaku.
Memorialkan Binatang Anda
Ia boleh menjadi sangat terapeutik untuk melakukan sesuatu yang istimewa untuk mengekalkan ingatan sahabat tercinta anda. Sesetengah pemilik haiwan peliharaan juga memutuskan untuk mempunyai perkhidmatan peringatan kecil selepas kematian haiwan peliharaan. Yang penting ialah melakukan sesuatu dari hati anda yang akan membantu anda mengingati sahabat anda dan memproses kesedihan anda.
Pertimbangkan untuk memaparkan satu atau lebih item (mencetak kaki, kunci rambut, kolar, mainan kecil kegemaran) dalam bingkai kotak-kotak dengan gambar haiwan kesayangan anda. Prasasti kecil dengan nama haiwan kesayangan anda boleh melengkapkan peringatan. Anda juga boleh menggantungnya berhampiran salah satu tempat kegemaran haiwan kesayangan anda di rumah anda.
Satu cara yang unik untuk mengingat haiwan kesayangan anda adalah untuk mencipta peringatan artistik yang unik dari cremes (abu). Syarikat Art From Ashes telah mencipta kenangan kaca buatan tangan yang cantik selama bertahun-tahun. Oleh kerana permintaan yang tinggi, mereka juga mula membuat kepingan dari cremains manusia atas permintaan.
Pertimbangkan untuk menanam pokok atau tanaman lain di halaman anda, dan menyebarkan beberapa krem di dalam tanah di sekitar kilang. Batu batu hiasan boleh diletakkan di sana dengan mesej atau nama haiwan kesayangan anda.
Sesetengah pemilik membuat keputusan untuk menguburkan mayat atau cremain mereka di atas harta mereka. Jika anda ingin melakukan ini, pastikan anda menyemak peraturan tempatan, kerana ia mungkin secara teknikal menyalahi undang-undang di kawasan anda. Selepas pengebumian, pertimbangkan untuk mempunyai batu nisan khas, batu loncatan, atau patung artistik yang diletakkan di kawasan ini. Anda juga boleh menanam bunga yang indah atau tumbuhan lain di sana.
Bercakap dengan orang tentang perasaan anda. Membincangkan kesedihan anda dengan rakan dan ahli keluarga boleh menjadi sangat membantu. Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan kehilangan nyawa di kawasan anda atau dalam talian. Anda mungkin mahu bercakap dengan kaunselor kesedihan untuk membantu anda melalui emosi anda.
Nyatakan perasaan anda dengan kata-kata dengan puisi, cerita, pos blog, atau peringatan lain untuk anjing anda. Penghormatan bertulis akan membantu anda memproses emosi anda. Sekiranya anda memutuskan untuk menerbitkannya secara dalam talian, ia dapat memberikan orang lain peluang untuk melihat cinta anda untuk haiwan kesayangan anda. Selain itu, pemilik haiwan kesayangan lain mungkin mendapat keselesaan di dalamnya.
Berapa Lama Adakah Kesedihan Terakhir?
Perkara yang paling penting untuk diingat ialah kesedihan memerlukan masa. Anda akan selalu terlepas kawan anda, tetapi perkara akan menjadi lebih baik. Pada mulanya, akan ada hari yang lebih buruk daripada yang baik. Kemudian, anda akan mendapati bahawa hari-hari yang buruk dan baik adalah walaupun. Tidak lama lagi, anda akan mengalami hari yang lebih buruk, dan lebih mudah untuk memberi tumpuan kepada kenangan bahagia dengan kesedihan yang kurang. Ingatan haiwan kesayangan anda selalu menjadi pahit bagi anda.
Haiwan peliharaan masa depan tidak dapat menggantikan sahabat yang hilang, tetapi mereka mungkin membantu mengisi kekosongan. Pastikan anda menunggu sehingga masa yang tepat. Ia adalah realiti malang bahawa manusia kemungkinan besar akan hidup lebih lama daripada haiwan peliharaan mereka. Apa yang boleh dilakukan adalah bersyukur untuk masa yang singkat anda dapat berkongsi hidup dengan sahabat-sahabat ini.
