Imej Hero / Getty Images
Persekitaran anda sangat mempengaruhi mood anda - sukar untuk merasa santai dan terkawal ketika rumah anda adalah kekacauan yang tidak teratur atau anda dikelilingi dengan perkara-perkara yang tidak menambah kecantikan, sentimen atau nilai untuk hidup anda. Bahkan lebih penting lagi ketika datang ke bilik tidur anda - selepas semua, bagaimana anda perlu berehat secukupnya untuk tidur, kemudian bangun dalam mood yang baik jika bukan tempat perlindungan, semua yang anda ada adalah pad nahas?
Ia tidak mengambil banyak wang atau masa untuk membuat bilik tidur yang meningkatkan mood anda dan bukannya melembapkannya. Ia hanya mengambil sedikit perhatian kepada lima butiran menghias: cahaya, warna, kekacauan, perkara yang anda suka dan unsur semula jadi.
Tambah Sumber Cahaya
Sama seperti cuaca suram menjadikannya sukar untuk menjadi ceria, bilik tidur yang terlalu gelap cenderung untuk meredakan semangat anda. Manfaatkan cahaya semulajadi pada siang hari, tetapi mempunyai sekurang-kurangnya dua sumber cahaya lain di dalam bilik tidur yang sangat kecil-tiga atau lebih jika ruangan itu besar. Campuran terbaik termasuk lekapan lampu siling, lampu sisi katil dan sekurang-kurangnya satu lagi sumber pencahayaan tugas. Anda boleh mengambilnya lagi dengan cahaya lembut dari lilin atau cahaya aksen bercahaya.
Pertimbangkan Bagaimana Perubahan Warna Pikiran Anda
Warna mempengaruhi perasaan anda dengan halus-tapi penting. Jika bilik tidur anda tidak dihiasi dengan warna kegemaran anda, sudah tiba masanya untuk makeover-atau sekurang-kurangnya, beberapa sentuhan tambahan dari warna yang membuat anda berasa baik. Blues, sayuran dan grays semulajadi menenangkan, sementara brendi seperti merah jambu, oren dan kuning mengangkat tenaga dan semangat anda.
Anda boleh mendapatkan berwarna-warni di dinding anda, atau menambah tempat warna cerah dengan bantal, katil, langsir atau permaidani.
Bersihkan Clutter
Top dresser ditutup dengan kekacauan, hidangan kotor di atas meja dan buasir pakaian di lantai-bagaimana anda boleh merasa positif di dalam bilik itu? Sekiranya bilik tidur anda menjadi rumah bebas-untuk-rumah bukannya percutian yang damai, anda akan mempunyai masa yang lebih sukar untuk berehat pada waktu tidur yang berkualiti pada waktu malam.
Menghilangkan kekacauan: menanggalkan apa-apa yang dimiliki di tempat lain di dalam rumah, unclutter lemari anda dengan mendermakan pakaian yang tidak lagi perlu atau dipakai, beli beberapa penganjur untuk memanfaatkan sepenuhnya kawasan simpanan anda. Anda akan bangun berasa teratur dan bersedia untuk mengatasi hari itu.
Hiaskan Apa yang Anda Suka
Setiap bilik tidur memerlukan beberapa sentuhan memanjakan dan barangan yang istimewa kepada pemiliknya. Anda tidak terkecuali-jika anda tidak menyukainya atau memerlukannya, hapuskannya. Anda akan berasa lebih baik apabila anda bangun melihat perkara-perkara yang anda suka, seperti:
- Foto-foto keluarga, haiwan kesayangan atau kenangan bahagiaKoleksi yang bermaksud sesuatu di luar nilai-sebuah kotak muzik yang pernah dimiliki oleh nenek anda, trofi yang anda memenangi dalam liga softball, sejambak yang dipelihara dan berbingkai dari perkahwinan anda. Sentuhan manis yang membuat anda berasa istimewa. Pikirkan helai berkualiti, lilin, cermin dengan bingkai yang indah, kerusi yang selesa di kesombongan anda.
Menggabungkan Alam
Alam adalah salah satu antidepresan yang paling kuat di planet ini. Memanfaatkan kuasa di bilik tidur anda dengan menambahkan sentuhan semulajadi yang mengingatkan anda tentang sambungan anda ke luar. Houseplants adalah satu kemestian - mereka bukan sahaja terbukti untuk meningkatkan mood orang, mereka juga membantu membersihkan udara. Potong satu atau dua dalam bekas yang cantik dan tetapkannya di dekat tingkap yang paling sunyi. Tambahkan warna dengan pasu bunga di atas meja malam, atau paparkan koleksi kecil kerang atau batu yang dikumpulkan pada percutian atau kenaikan. Cari bulu yang cantik di atas jalan kaki? Tetapkan ia di dalam vas kecil di meja rias dan ia akan membantu mood anda melambung.
