Arx0nt / Getty Images
Smoothies merawat hebat untuk sarapan pagi atau snek tengah hari dan menawarkan banyak manfaat kesihatan dalam minuman yang dicampur. Jika anda sedang mencari ubat-ubat bebas gluten yang memberi inspirasi, berikan resipi ini. Makanan ringan ini mempunyai bahan-bahan segar dan perisa lazat. Resipi ini membuktikan bahawa makan sihat (dan minuman) adalah cepat, mudah, dan boleh diakses untuk sesiapa sahaja.
-
Minted Blueberry Balsamic Smoothie
Mosaic yang boleh dimakan
Licin yang kaya dengan antioksidan yang menyegarkan ini merasakan rasa blueberries. Ia termasuk bayam, pudina segar, dan madu untuk rasa manis. Walaupun anda mungkin tergoda untuk melepaskan cuka balsamic, mencubanya, dan lihat sendiri bagaimana ia mencerahkan rasa.
-
Pisang Vanilla Orange Smoothie
Fitness Fitness Food
Pisang, clementin, dan serbuk protein vanila datang bersama untuk membuat smoothie oren yang membungkus pukulan dengan zing. Bukan sahaja mudah, tetapi smoothie berkrim ini juga sihat, dan cara yang baik untuk menambah tenaga anda selepas senaman yang sukar.
-
Kiwi Super Green Smoothie
Cotter Crunch
Smoothies hijau semua kemarahan. Mereka dipenuhi dengan pelbagai bahan yang baik untuk anda. Smoothie hijau super kiwi ini direka untuk memastikan sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Ia termasuk campuran kiwi, kapur, pasli, bayam, dan sebagainya, ia pasti melakukan kebaikan badan. Sebagai bonus tambahan, ia adalah paleo dan mesra-vegan.
-
Raspberry Colada Smoothie
Dengan Garam dan Wit
Apabila anda mahu smoothie super mudah, resipi ini adalah pilihan hebat. Ia memerlukan hanya empat ramuan: raspberi yang lazat, ekstrak kelapa, susu badam, dan serbuk protein vanila. Kelapa memberikan smoothie colada raspberry dengan bakat tropika, jadi anda boleh menikmati snek yang meremajakan dalam gaya terinspirasi pulau.
-
Dandelion Detox Green Smoothie
Rasa Mencuba
Anda mungkin mendengar banyak tentang sayur-sayuran dandelion, tetapi adakah anda tahu bahawa mereka pergi hanya dengan smoothie seperti yang mereka lakukan dalam salad? Cuba dandelion detox green smoothie, dan cari sendiri. Licin hijau yang dibekalkan nutrien ini adalah elixir pagi yang hebat, lengkap dengan cilantro, epal, saderi, dan alpukat.
-
Mango Carrot Smoothie
Bukit Kuliner
Ia sama indahnya dengan warna oren yang cemerlang kerana ia lazat. Sekiranya anda mempunyai beberapa wortel yang perlu digunakan, ambil mangga, dan campurkan smoothie lazat ini. Anda juga memerlukan pisang dan sedikit jus oren. Apabila semuanya bersatu, anda akan dirawat dengan smoothie yang sihat dan sihat yang anda pasti suka.
-
Blueberry Kale Power Smoothie
The Lemon Bowl
Kale adalah bahan smoothie yang popular, dan ia adalah lebih baik dengan blueberry. Resipi juga termasuk yogurt, biji rami, serbuk protein, dan kayu manis untuk menjadikannya benar-benar menarik. Ia mempunyai banyak antioksidan dan protein dan pasti dapat menampung kelaparan anda sehingga makan malam.
-
Kelapa, Vanila dan Almond Butter Smoothie
Dengan Garam dan Wit
Kaya, halus, dan menenangkan, ini adalah smoothie impian anda, dan ia sihat seperti mana-mana smoothie lain di luar sana. Ini kelapa mentega kelapa, vanila, dan almond yang licin menggunakan tarikh sebagai pemanis menjadikannya istimewa.
-
Teh hijau Smoothie pisang
Itulah Marly
-
Pisang Smoothie Pisang Peanut
Seperti Ibu, Seperti Daughter
Kadang-kadang anda hanya ingin memanjakan diri. Ini mentega kacang dan smoothie pisang adalah cara yang lebih baik untuk memberi makan manis anda. Resipi mudah ini membuat dua smoothie, jadi kongsi satu.
-
Delima Yogurt Smoothie
Diethood
Delima dan pisang bersama-sama seperti keharmonian yang lazat di dalam mulut anda. Resipi smoothie mudah dibuat dengan yogurt, memberikan smoothie tekstur berkrim, dan madu manis dengan sempurna. Ia adalah cara yang lazat untuk memulakan hari anda.
-
Mudah Lemak Wortel Kue
Memasak Memasak Home
-
Mint Chocolate Green Smoothie
Fitness Fitness Food
Anda tidak perlu melepaskan kombinasi minuman beralkohol dan mint untuk makan atau minum dengan kesihatan anda. Smoothie hijau ini membuktikan bahawa anda tidak. Resipi ini termasuk serbuk kale dan protein seperti yang lain, tetapi ia juga menyegarkan campuran dengan ekstrak peppermint dan cip coklat.
-
Beet Berry Apple Chia Smoothie
Root Roasted
Unik, meningkatkan tenaga, dan menyahtoksifikasi, bit berry apple chia smoothie ini adalah luar biasa. Rasanya seperti mode pai à la la yang dibungkus dengan vitamin dan nutrien, bersama dengan serat yang baik. Dibuat dari bit, blueberries, santan, sari apel, benih chia, dan kayu manis, ia cepat dan mudah dibuat.
-
Orange Banana Breakfast Smoothie
Mencuba dan Sedap
Dapur anda mungkin memegang semua yang anda perlukan untuk smoothie sarapan yang sangat sederhana ini, dan ini cara terbaik untuk memulakan hari itu. Dengan hanya empat ramuan jus oren, pisang, yogurt, dan ais-tiada alasan untuk tidak melakukannya. Sekiranya anda suka, tambahkan serbuk protein dan bayam untuk mengelakkannya.
Petua
- Sentiasa pastikan permukaan kerja, perkakas, kuali, dan alat anda bebas dari gluten. Baca label produk setiap kali untuk mengesahkan produk bebas gluten kerana pengeluar boleh mengubah formulasi produk tanpa notis. Apabila ragu-ragu, jangan membeli atau gunakan produk sebelum menghubungi pengilang untuk pengesahan bahawa produk itu bebas daripada gluten.
