Pernahkah anda perasan bahawa banyak resipi crockpot menggunakan sup kental kaleng, sup dan salad berpakaian campuran, dan potongan besar daging? Semua bahan itu membuat resipi lazat, sudah tentu, tetapi akan menambah banyak natrium dan lemak untuk makan anda. Mempunyai pilihan yang baik resipi pot crock yang sihat yang rendah sodium, nutrien padat, dan rendah lemak tidak hanya akan menjadi lebih baik untuk keluarga anda tetapi juga akan membuat anda tukang masak yang lebih baik.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengemas kini resipi periuk perlahan biasa untuk menjadi lebih sihat. Sekiranya anda menyejukkan kalengan dalam kalengan sebelum menggunakannya, lemak akan membasmi lapisan di atas supaya ia boleh dikeluarkan sebelum menambah resipi. Juga, gunakan bahan natrium rendah dan rendah lemak, dan trim lemak dan kulit dari daging sebelum memasak. Anda juga mungkin mahu mencuba resipi vegetarian seminggu sekali, atau menambah banyak sayur-sayuran ke mana-mana resipi crockpot-apa-apa resipi yang menggunakan banyak sayur-sayuran segar akan lebih sihat daripada satu dengan bahan-bahan yang diproses.
-
Panggang Daging Panggang Lembut Dengan Sayuran
LauriPatterson / Getty Images
Ini daging babi masak yang lazat yang lazat dibakar dengan sayur-sayuran yang dibersihkan dengan allspice, lobak, dan mentega epal. Gabungan manis dan gurih (dengan sedikit gigitan) membuat hidangan unik dan memuaskan. Dan yang terbaik, daging sirloin daging babi adalah lebih leaner daripada daging lembu, dan penambahan sebiji ekstrak acorn dan dua ubi keledek membuat hidangan tinggi Vitamin C dan B6.
-
Crockpot Barley Casserole
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Images
Barli adalah kenyal dan sihat dan sangat baik untuk anda. Resipi casserole casserole yang lazat dan sihat boleh dihidangkan sebagai hidangan utama vegetarian atau hidangan sampingan. Chock penuh sayur-sayuran segar seperti bawang, bawang putih, lada, dan cendawan, serta banyak herba, hidangan ini sangat hangat dan mengisi. Percikan kacang pinus pada akhirnya menambah hanya masalah yang betul.
-
Rebus Lembu Crockpot Mudah
istetiana / Getty Images
Resipi rebus daging cincang ini hanya menggunakan beberapa bahan, namun ia sihat dan sedap sangat baik. Kentang menambah sedikit krim semulajadi, dan tomato kaleng dan lada bel dan beku beku membawa nutrien dan rasa ke rebusan.
-
Slow Cooker Beef Fajita Stew
gordana jovanovic / E + / Getty Images
Ini mudah dimasak slow cooker daging lembu rebusan fajita yang tinggi dalam protein, serat, dan vitamin C. Resipi ini memanggil sama ada membeli-fajita perasa yang dibeli (gunakan versi natrium yang lebih rendah), atau campuran perasa fajita buatan sendiri anda, yang membolehkan anda mengawal jumlah garam.
-
Southwest Crockpot Steak and Beans
Annabelle Breakey / Getty Images
Steak sayuran memasak di crockpot anda menjadikan daging yang paling lembut, enak dan beraroma. Setelah dimasak, pastikan anda memotong daging terhadap bijirin untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Steak cincang barat daya yang lazat dan rebusan kacang ini penuh dengan sayur-sayuran dan kacang berkhasiat dengan perisa Barat Daya dari penambahan salsa dan serbuk cili.
-
Crockpot Chicken and Apples
Makanan RF / Getty Images
Tart apel, jus epal, serbuk kari, dan bawang putih bergabung untuk mencipta ayam cemeti dan hidangan epal yang unik dan lazat yang mudah dibuat. Kari itu menambah satu lagi lapisan rasa dan membuat resipi itu agak mengingatkan ayam India Mughlai. Hidangkan beras, couscous, atau pasta untuk merendam sos.
-
Stew Beef Crockpot Sihat
Optikopia / Getty Images
Hidangan daging lembu tidak perlu penuh lemak dan dimuatkan dengan garam. Rebus daging sapi crockpot yang sihat ini mengandungi kacang hijau, wortel, dan wain merah untuk menambah rasa dan warna kepada hidangan sederhana ini. Jangan ragu untuk menambah sayur-sayuran seperti cendawan, zucchini, jagung, atau kentang untuk meningkatkan nutrien serta rasa.
-
Crockpot Black Bean Chili
James Carrier / Getty Images
Coklat kacang hitam yang berwarna-warni ini mudah dibuat dan pastinya, walaupun pemakan daging, kerana ia penuh dengan rasa. Susu sayur-sayuran menggabungkan dengan banyak perasa termasuk cumin, serbuk cili, dan serai lada merah, serta lada bel, jagung, dan kacang hitam untuk membuat cabai tebal dengan rasa yang dalam-dan banyak nutrien!
-
Crockpot Chicken Cacciatore
The Spruce
Cacciatore bererti "pemburu" dalam bahasa Itali, dan apabila hidangan itu alla cacciatore, ia bermaksud ia disediakan "gaya pemburu, " dengan bawang, tomato dan herba, sos yang dimasak dengan ayam atau arnab. Satu sos tomato tebal mempunyai ayam lembut tanpa tulang dalam resipi cacciatore ayam crockpot yang mudah dan sihat.
-
Crockpot Chicken Chicken
Nicholas Pitt / Stockbyte / Getty Images
Kari adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kedua-dua campuran rempah-rempah serta hidangan yang dimasak dengan sejenis saus. Dalam resipi curry crockpot ini, membeli serbuk kari menambah kekayaan dan warna untuk melange sayuran dan ayam. Bawang, bawang putih, halia, kayu manis, dan serpihan lada merah mengelilingi pinggan, mencipta rasa yang lazat namun kompleks.
-
Crockpot Creamy Chicken and Veggies
Cultura / Diana Miller / Riser / Getty Images
Sempurna apabila anda menginginkan hidangan yang selesa tetapi tidak mahu menyalahi perkataan, hidangan ini kaya dengan rendah lemak dan sangat tinggi dalam Vitamin A dan kalium. Ia adalah krim masam yang ringan yang memberikan hidangan teksturnya yang tebal dan berkrim, dan mustard Dijon dan madu yang mencipta rasa manis dan halus. Resipi ayam dan sayuran berkrim putih ini memerlukan wortel tetapi sesuai untuk menambah kegemaran lain seperti brokoli.
-
Slow Cooker Sosej Itali dan Lada
The Spruce
Chock penuh sayur-sayuran dan herba, ini adalah sosej dan hidangan lada yang anda boleh merasa baik. Tukar sos sos babi untuk ayam atau ayam belanda, dan anda akan mengurangkan lemak. Ini periuk slow cooker sosej Itali dan lada resipi adalah hebat dan berkhidmat atas beberapa fettuccine dimasak al dente.
-
Makan Malam Roti Crockpot
jeffreyw / Flickr CC 2.0
Resipi makan daging potongan daging panggang ini lembut dan lazat, dan ia adalah hidangan dalam satu periuk. Lengkap dengan kentang, wortel, bawang, dan bawang putih, hidangan ini mempunyai semua majlis makan malam daging panggang tradisional. Bagaimanapun, jangan ragu untuk melontar beberapa sayur-sayuran lain jika parsnips dan cendawan yang dikehendaki akan memuji daging dengan baik.
-
Lambat Cooker Orange Roast Pork
Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images
Jus jeruk pekat beku adalah ramuan rahsia, memberikan sedikit tang dan manis dalam resipi babi panggang oren panggang yang mudah lima ramuan mudah ini. Babi menjadi lembut dan berair dan daging yang ideal untuk sos yang dibuat daripada jus oren dan gula perang.
-
Crockpot Turkey Breast
The Spruce / Diana Rattray
Susu ayam belanda ini adalah cara yang baik untuk memasak ayam belanda apabila ia bukan Kesyukuran! Anda akan mempunyai makanan yang hebat, serta sisa untuk sandwic yang hebat sepanjang minggu. Tidak perlu bimbang untuk mengambil ruang di dalam ketuhar dan semak derma-hanya meletakkan payudara kalkun sepenuhnya dicuci di periuk perlahan dan biarkan ia melakukan perkara selama lima hingga enam jam!
-
Crockpot Turkey Meatloaf
The Spruce / Katarina Zunic
Meatloaf kalkun crockpot ini bermula dengan ayam belanda bumi. (Pastikan untuk membeli daging ayam goreng dan daging putih bercampur untuk hasil yang terbaik.) Lupakan daging babi yang kering - periuk perlahan yang menjamin daging lembap yang lazat yang seluruh keluarga akan suka.
