Diana Rattray
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 4 Porsi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 109 | Kalori |
| 0g | Lemak |
| 25g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 109 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 0g | 1% |
| Lemak tepu 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 75mg | 3% |
| Jumlah karbohidrat 25g | 9% |
| Serat Pemakanan 9g | 33% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 144mg | 11% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Dalam resipi ini, kepala kubis dipotong menjadi baji, dimasak, kemudian dibakar dengan tomato dan bumbu.
Bahan-bahan
- 1 kubis kepala besar
- 3 tomato sederhana, diced
- 1 bawang putih kecil, dicincang
- Serbuk bawang putih 1/2 sudu teh
- 1/2 garam sudu teh
- 1 sudu teh lada hitam
- 1/4 sudu teh biji
- 1/8 cawan air atau stok ayam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar ke 325 F (165 C / Gas Mark 3).
Suku kubis dan rebus dalam cerek besar atau oven Belanda selama 10 minit.
Keluarkan bahagian kubis; letakkan dalam hidangan penaik cetek.
Gabungkan bahan-bahan yang masih tinggal di dalam mangkuk kecil; tuangkan kubis.
Bakar selama 30 minit, atau sehingga cecair diserap. Hidupkan kepingan kubis kira-kira separuh dari masa memasak supaya baji memasak sama rata.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan sampingan
- american
- musim sejuk
