The Spruce
- Jumlah: 12 minit
- Prep: 2 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 4-6 cangkerang (4-6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 307 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 42g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 4-6 cangkerang (4-6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 307 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 13g | 17% |
| Lemak 3g tepu | 14% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 942mg | 41% |
| Jumlah Karbohidrat 42g | 15% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 125mg | 10% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi shell tostada yang dipanggang ini adalah cara mudah untuk menjadikan pangkalan untuk tostadas atau taco salad di dalam ketuhar. Daripada menggoreng tepung atau tortilla jagung, mereka dibakar supaya mereka lebih baik untuk anda dan lebih mudah membuatnya. Anda perlu mengawasi tortilla kerana mereka tidak mahu mereka terlalu coklat atau terbakar.
Gunakan cengkerang ini untuk yang jelas-tostadas-tetapi juga untuk menyajikan salad Tex-Mex-style. Pile dalam beberapa sayuran, alpukat, dan kubis keju Lada Jack, kemudian atas dengan salad dressing ladang dibuat dengan jalapeños cincang dan potong dadu merah.
Bahan-bahan
- 4 hingga 6 tepung tepung (atau tortilla jagung)
- 2 sudu minyak kacang tanah
- Garam (secukup rasa, dan / atau serbuk cili)
- Pilihan: lada cayenne
- Pilihan: jintan
- Pilihan: oregano
- Pilihan: cilantro
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan bahan anda.
The Spruce
Panaskan oven hingga 400 F.
Sikat tortilla ringan dengan minyak menggunakan berus pastri.
The Spruce
Letakkan tortilla dalam satu lapisan pada dua helai kue dan taburkan dengan garam dan / atau serbuk cili, jika dikehendaki. Anda juga boleh memercikkannya dengan rempah-rempah pilihan seperti lada cayenne, biji jintan, atau serbuk cumin atau herba segar seperti oregano atau cilantro.
The Spruce
Bakar tortilla selama 5 minit, kemudian putar tortilla menggunakan spatula atau tong, kembalikan semula lembaran kue, dan bakar selama 3 hingga 6 minit lagi sehingga tortilla berwarna coklat dan coklat muda. Gunakan segera atau simpan untuk kegunaan kemudian.
The Spruce
Nikmati!
Petua
- Cangkerang menyimpan dengan baik. Letakkannya dalam bekas yang keras dan tahan pada suhu bilik sehingga tiga hari. Untuk penyimpanan lebih lama, anda boleh membekukan mereka sehingga tiga bulan. Apabila bersedia untuk digunakan, biarkan mereka cair pada suhu bilik. Jika cengkerang tidak lagi garing, panaskannya dalam ketuhar 400 F selama beberapa minit dan mereka akan menjadi segar seperti hari yang dibakar mereka.
Tag Resipi:
- tortilla
- makan tengah hari
- tex-mex
- kembali ke sekolah
