Ania H. photgraphy / Moment / Getty Images
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 4 Porsi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 339 | Kalori |
| 12g | Lemak |
| 57g | Karbohidrat |
| 3g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 339 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 12g | 16% |
| Lemak 6g tepu | 31% |
| Kolesterol 23mg | 8% |
| Natrium 355mg | 15% |
| Jumlah Karbohidrat 57g | 21% |
| Fiber Diet 6g | 21% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 72mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Blackberry dibungkus dengan vitamin A dan K, banyak serat, dan antioksidan. Jika pada musim, buah beri ini berisi dan sangat manis, tetapi sebaliknya mungkin lebih halus. Jika yang terakhir adalah kes di mana anda tinggal, gunakannya untuk pencuci mulut yang mudah dan manis.
Pencuci mulut buah-buahan adalah pilihan hebat selepas makan malam yang berat dan berlemak. Gunakan campur aduk 50-50 dan raspberi untuk rasa halus, atau tambah epal buah dada granny yang diced untuk tekstur yang lebih tegas.
Bahan-bahan
- 2 cawan blackberries (dicuci)
- 2/3 cawan gula (dibahagikan)
- 2 sudu besar jus lemon segar
- 3 sudu mentega (suhu bilik)
- 2/3 cawan tepung serba guna
- 1/8 garam sudu teh
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan oven hingga 350 F.
Letakkan buah beri hitam di dalam hidangan penaik 1 jam setengah telur dan taburkan separuh gula (1/3 cawan) di atas. Taburkan dengan jus lemon. Rizab di sebelah.
Dalam mangkuk campuran, pukul mentega dengan gula yang tinggal menggunakan pengadun elektrik atau tangan.
Masukkan tepung dan garam. Kacau sehingga ia mempunyai tekstur berpasir.
Taburkan campuran runtuh sejak beri hitam.
Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 35 hingga 40 minit, atau sehingga topping dicat.
Hidangkan panas atau sejuk.
Nikmati!
Untuk Pembentangan Elegant
Sekiranya anda menjadi tuan rumah pesta makan malam, panggang yang runtuh dalam ramekin butik dan atas dengan salah satu daripada tambahan krim berikut:
- Renyutan krim berat dengan satu sudu teh madu lavenderA sudu ais krim vanila dengan lada retak di atasA sudu mascarpone manis dengan kulit curl oren
Hidangkan wain pencuci mulut sejuk untuk hujung yang sempurna.
Topping Gluten-Free
- Oatmeal Crumble: Gunakan 1 cawan gandum yang digulung, 1/2 cawan mentega atau mentega vegan, 1/2 cawan gula, secubit kayu manis, secubit pala, dan 1/2 sudu teh zaitun lemon. Campurkan semua bahan-bahan yang rosak, top buah anda seperti yang ditunjukkan dalam resipi, dan bake.Almond Meal Crumble (atau Gluten Free Flour): Gunakan 1 cawan tepung badam / tepung gluten, 1/2 cawan mentega atau mentega vegan, 1/2 cawan gula perang, sebatang pala buah pala, sebiji cengkih tanah, dan percikan sherry. Campurkan semua bahan-bahan yang rosak, top buah anda seperti yang ditunjukkan dalam resipi, dan bakar. Beri Coklat: Gunakan 1/2 cawan beras Jasmine yang kukus (sejuk), 1/2 cawan gula kelapa, 1 sudu zest oren, dan 1 / 2 cawan badam cincang. Pisahkan bijirin beras sebanyak mungkin, kacau dengan bahan-bahan lain, top buah anda seperti yang ditunjukkan dalam resipi, dan bakar.
Tag Resipi:
- Blackberry
- pencuci mulut
- selatan
- musim panas
