Annabelle Breakey / Digital Vision / Getty Images
- Jumlah: 5 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 20 oz. Jus (1 hingga 2 hidangan)
Cara cara jeruk dipercayai menjadi salib antara dua oren navel, oren naval Washington atau California, dan Bahia Brazil. Ia menyerupai oren tetapi lebih besar dengan merah jambu hingga daging merah yang lebih manis daripada oren.
Dinamakan untuk Cara Cara Hacienda di Valencia, Venezuela pada tahun 1976 di mana ia mula-mula ditemui, cara cara mungkin disebabkan oleh kemalangan alam semulajadi atau pembiakan silang yang disengajakan. Tetapi dalam kedua-dua kes, oren pusingan Washington muncul sebagai leluhur asalnya. Cara cara jeruk dipercayai telah diperkenalkan ke pasaran Amerika Syarikat pada tahun 80-an dan tersedia di supermarket di seluruh Amerika Syarikat dan di seluruh dunia.
Caras Cara boleh didapati semasa musim sejuk, terutamanya Disember hingga Februari di Amerika Syarikat, dan mereka ditanam di mana sahaja oren berkembang secara semulajadi. Mereka dianggap jingga yang paling lazat untuk jus segar atau smoothies.
Bahan-bahan
- Cara Cara Nanas Green Delight:
- 2 cara karas (tanpa kulit - ia sangat berkhasiat tetapi pahit!)
- 1 cawan nanas
- 2 daun hijau berdaun kegemaran anda atau ibu jari wheatgrass
- Cubit kunyit
- "Orange Julius" Replika:
- Untuk yang terkenal dan lazat "Orange Julius" smoothie tambah susu badam, ekstrak vanila, dan madu hingga 3 dikupas Cara Caras!
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Campurkan semua bahan bersama dalam pengadun. Anda tidak perlu menambah sayur-sayuran atau rempah ratus tetapi kami lakukan untuk mendapatkan tambahan pemakanan dan pemakanan penyakit!
Nikmati!
Penyelidikan terkini
Kajian makmal terkini menunjukkan bahawa anthocyanin dalam cara cara jeruk memberikan manfaat antioksidan yang sangat tinggi. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa antosianin sangat mengurangkan perkembangan kanser esophageal dalam tikus makmal. Lycopene amat banyak dalam cara karas dan telah ditunjukkan dalam kajian untuk mengurangkan risiko kanser tertentu.
Manfaat Pemakanan Menakjubkan
Cara tanpa cara adalah oren yang sangat pemakanan, yang mengandungi pelbagai manfaat yang sihat dari vitamin dan mineral kepada bioflavonoid, antioksidan, dan karotenoid.
Ini oren manis yang luar biasa sangat tinggi dalam vitamin C dan A, dan sangat rendah kalori - satu buah mengandungi serendah 70 kalori. Cara cara juga tinggi dalam karbohidrat serat dan menghasilkan tenaga, serta protein dan kalsium. Mereka bebas dari natrium, lemak, dan kolesterol, dan mereka adalah sumber yang baik untuk folat.
Juga dikenali sebagai 'jeruk darah' kerana merah jambu yang luar biasa dengan warna merah daging mereka, cara cara adalah sumber anthocyanin yang sangat kaya yang mengurangkan risiko kanser dan mungkin memperlahankan proses penuaan.
Cara karas juga rendah dalam asid, yang memberikan rasa mereka menjadi sangat manis dan sangat menarik dalam jus dan koktail.
Tag Resipi:
- Nenas
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
