Westend61 / Getty Images
Nadi adalah benih yang boleh dimakan tumbuhan leguminous, kadang-kadang dimakan segar tetapi biasanya dikeringkan dan termasuk semua kacang, kacang, dan lentil. Mereka tinggi protein, begitu baik untuk vegetarian dan pilihan yang sihat untuk pemakan daging. Denyutannya adalah karbohidrat pelepasan yang perlahan sehingga membantu anda berasa lebih kenyang untuk lebih lama dan juga menambahkan serat pada diet anda.
Yang penting, denyutan kering adalah murah untuk dibeli dan kerana mereka makan secara besar-besaran, anda boleh makan dengan sihat dan menjimatkan wang - bagus untuk memberi makan keluarga atau memasak dengan anggaran.
-
Resipi Borlotti Bean segar dan Resipi Tomato
Getty Images
Resipi sup borlotti dan tomato segar ini lazat dan mudah dibuat, yang sesuai untuk hari musim luruh yang sejuk. Sup boleh dibuat sepanjang bulan September apabila kacang borlotti segar disediakan dan tomato yang ditanam di rumah penuh dengan rasa. Anda boleh, tentu saja, menggunakan kacang lain, seperti cannellini atau flageolet. Tidak dapat segar, kemudian gunakan timah.
Resipi yang indah ini berasal dari penulis makanan berbakat Sybil Kapoor dari buku yang indahnya, The Cookbook Great Vegetable British.
-
Resipi Sayuran dan Kacang
Getty
Resipi sup sayur-sayuran dan kacang adalah resipi sup sempurna untuk hari-hari sejuk apabila anda perlu hangat dan dipelihara. Apa yang boleh lebih baik daripada semangkuk sup dan roti berkerut untuk menjaga sejuk? Sup kacang itu dibungkus dengan sayuran dan kacang yang sihat untuk menampung anda melalui cuaca sejuk. Hidangkan mangkuk besar sebagai hidangan utama, atau bahagian yang lebih kecil sebagai starter.
-
Chilli Filled Yorkshire Pudding
Elaine Lemm
Puding Yorkshire adalah makanan Inggeris kegemaran, terutamanya dengan daging panggang untuk makan tengah hari Ahad. Diisi puding Yorkshire membuat hidangan suplemen yang hebat untuk pertengahan minggu, atau sebagai alternatif kepada panggang pada hari Ahad. Kenaikan puding Yorkshire menjadikannya hidangan hanya menunggu pengisian yang lazat. Salah satu hidangan kegemaran kami adalah cabai panas, pedas pedas untuk puding Yorkshire yang penuh dengan cabai ini. Pukulan dari rempah-rempah sedikit tenang oleh rasa lembut adunan puding. Cabai menggunakan daging cincang / tanah dengan banyak kacang merah dan tomato dalam tin, makanan murah dan berkhasiat yang baik.
-
Resipi Kari Chickpea
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0
Kari Chickpea bukan sahaja merasai kebaikan ia dibungkus dengan bahan-bahan yang sihat. Ia cepat dan mudah dibuat dan lebih baik jika dibuat terlebih dahulu dan disimpan selama sehari sebelum makan. Resipi kari Chickpea ini juga membeku dengan baik supaya membuat satu kumpulan tetapi menghilangkan hiasan ketumbar segar sehingga disajikan.
-
Resipi Sup Lentil dan Tomato
Getty Images
Kami semua mempunyai resipi sup kegemaran dan resipi sup tomato dan tomato merah ini adalah salah satu dari saya. Adakah begitu, begitu mudah dan mengambil masa yang sangat sedikit jika anda mempunyai saham siap sedia. Lentil merah dan sup tomato sangat berkhasiat dan satu lagi sebab yang hebat untuk membuat sup ini, ia juga agak murah untuk disediakan.
Jika anda mempunyai stok di dalam peti sejuk, sekarang adalah masa untuk menggunakannya. Tiada stok? Adalah baik untuk menggunakan kiub saham untuk resipi ini. Gunakan stok sayur-sayuran jika anda ingin sup vegetarian, sebaliknya ayam baik dan saya juga suka menggunakan sup sejak saya memasak ham selama tidak terlalu asin.
-
Resipi Kacang Buatan Homemade
Getty
Membuka kaleng kacang panggang dan menghidangkan panas pada roti bakar adalah hidangan utama yang paling lazat. Biji penaik rumah menambah dimensi lain; bukan sahaja mereka yang lazat, anda boleh mengawal apa yang masuk dan mengelakkan gula yang terdapat dalam pelbagai kaleng.
Resipi kacang panggang buatan sendiri didasarkan pada kacang yang digunakan untuk memasak di Itali, jadi walaupun tidak ketat resipi Inggeris, saya telah masak begitu banyak kali di sini di UK, saya rasa mereka dibenarkan.
-
Mushy Peas - The Nations Nations Favorite
The Spruce
Kacang Mushy bukan hidangan hidangan utama, tetapi hidangan sampingan yang besar. Mushy peas adalah bahagian intrinsik makanan kegemaran British, ikan dan kerepek atau dengan pai panas. Terdapat banyak penipu di luar sana menggunakan kacang pea beku dan juga segar tetapi resipi pastri tradisional yang lazat dibuat dengan kacang marrowfat yang kering yang memerlukan perendaman semalaman, jadi sedikit perancangan diperlukan.
-
Kacang Kacang dan Cuka - Tradisi Lancashire
Elaine Lemm
Kacang polong dan cuka, juga dikenali di Lancashire sebagai kacang hitam adalah merawat tradisional di Utara England terutama ketika berkhidmat di Bonfire Night - 5 November.
