saschanti / Instagram
- Jumlah: 33 minit
- Prep: 3 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: Berkhidmat 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 209 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 29g | Karbohidrat |
| 3g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 209 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 12% |
| Lemak Lemak 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 440mg | 19% |
| Jumlah Karbohidrat 29g | 11% |
| Serat Pemakanan 4g | 16% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 49mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kentang manis ini membuat hidangan sampingan sarapan pagi yang enak. Atau buat resipi dan sediakannya sebagai hidangan sampingan dengan makan malam. Mereka baik dengan stik, ham, daging babi, dan burger. Apa yang anda perlukan adalah kuali, ubi jalar, dan bawang, dan beberapa perasa asas. Jangan ragu untuk menghilangkan bawang, atau tambahkan sedikit lada beling hijau ke hidangan untuk warna tambahan.
Bahan-bahan
- 2 ubi jalar (kira-kira 4 cawan dihiris)
- 1 medium bawang
- 4 sudu besar minyak sayuran (atau bacaan daging, atau gabungan)
- 1 sudu garam, atau secukup rasa
- 1/8 sudu teh lada
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kupas dan iris kentang manis atau potongnya menjadi kiub kecil. Kupas bawang dan potong dengan setengah panjang. Potong bawang tipis.
Panaskan minyak sayuran atau potong dalam kuali yang besar dan besar di atas api sederhana.
Apabila minyak panas dan berkilauan, tambah kentang manis, bawang, garam, dan lada.
Tutup dan masak sehingga pelincir ringan, kira-kira 10 minit.
Buka dan masak selama lebih kurang 20 minit lagi, beralih beberapa kali, sehingga merata dan lembut.
Tag Resipi:
- Kentang
- kentang goreng
- hidangan sampingan
- selatan
