The Spruce / Anastasiia Tretiak
- Jumlah: 6 jam 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 6 jam
- Hasil: 1 periuk (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 242 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 53g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 periuk (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 242 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 1g | 1% |
| Lemak tepu 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 80mg | 3% |
| Jumlah Karbohidrat 53g | 19% |
| Serat Pemakanan 8g | 30% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 75mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kari sayuran kari sayuran adalah hidangan satu pot yang boleh anda sediakan pada waktu pagi dan akan mengisi rumah anda dengan aroma rempah-rempah India sepanjang hari. Resipi kari sayuran ini adalah vegetarian, vegan, tanpa lemak dan gluten bebas. Hidangkan beras jika dikehendaki.
Bahan-bahan
- 3 kentang (dicincang)
- 1 cauliflower (dicincang)
- 1 1/2 cawan kacang hijau
- 3 tomato (dicincang)
- 3/4 sudu teh kunyit
- 1/2 sudu teh serbuk cili
- 1 1/2 cumin sudu teh
- 1 kari sudu
- 1 cawan air
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Letakkan semua ramuan dalam periuk periuk atau periuk perlahan.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Masak selama 5 hingga 6 jam.
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Hidangkan dan nikmati!
The Spruce / Anastasiia Tretiak
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- indian
- periuk pancang
