Diana Rattray
- Jumlah: 3 jam 50 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 3 jam 30 minit
- Hasil: 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 391 | Kalori |
| 14g | Lemak |
| 30g | Karbohidrat |
| 36g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 391 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 14g | 18% |
| Lemak Lemak 5g | 27% |
| Kolesterol 101mg | 34% |
| Natrium 618mg | 27% |
| Jumlah Karbohidrat 30g | 11% |
| Serat Pemakanan 4g | 14% |
| Protein 36g | |
| Kalsium 55mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Nasi ayam potong ini adalah penyelesaian yang sempurna untuk soalan lama, "Apa untuk makan malam?" Daging cincang dikombinasikan dengan tomato, lada cincang dan bawang, dan perisa cili klasik. Ia adalah hidangan keluarga yang menyenangkan dengan salad atau coleslaw dan roti jagung atau biskut.
Bahan-bahan
- 2 paun daging lembu bersandar
- 1 cawan bawang cincang
- 2 lada hijau belu (dicincang)
- 1 (28 oz.) Boleh tomato
- 1 (8 oz.) Boleh sos tomato
- 1 hingga 2 sudu besar serbuk cili (atau secukup rasa)
- 1 1/2 sudu teh garam
- 2 sudu teh Worcestershire
- 1 cawan beras (mentah)
- 1 cawan air
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan minyak dalam kuali besar di atas api sederhana. Hancurkan daging lembu ke dalam periuk dan masak selama kira-kira 5 minit, kacau sentiasa.
Tambah bawang cincang dan lada dan terus masak selama beberapa minit lagi, atau sehingga daging lembu tidak lagi merah jambu.
Tuangkan daging lembu, bawang, dan lada tanah yang dicincang dan mentransfernya ke periuk perlahan.
Masukkan tomato, sos tomato, serbuk cili, garam, saus Worcestershire, beras, dan air ke campuran daging lembu. Kacau campuran.
Tutup periuk dan masak di bawah selama 6 hingga 8 jam, atau tinggi selama 3 hingga 3 1/2 jam, atau sehingga nasi lembut. (Jika periuk tembikar anda masak dengan cepat, periksa padi untuk derma selepas kira-kira 5 jam pada tahap rendah atau 2 jam pada tahap tinggi.)
Hidangkan beras Sepanyol dengan roti jagung atau roti Perancis yang berkarat dan salad yang dibuang.
Nikmati!
Variasi Resipi
- Untuk nasi Sepanyol spicier, tambahkan beberapa lada ayam atau tambahkan satu atau dua lada jalapeno cincang.
Petua
- Semak beras untuk derma selepas kira-kira 5 jam pada tahap rendah atau 2 jam jika panci panci anda masak dengan cepat.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- latin
- makan malam bersama keluarga
