Frank Schiefelbein / Getty Images
- Jumlah: 10 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 5 minit
- Hasil: 1 piring (3-4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 53 | Kalori |
| 4g | Lemak |
| 5g | Karbohidrat |
| 3g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 piring (3-4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 53 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 4g | 5% |
| Lemak Lemak 1g | 3% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 293mg | 13% |
| Jumlah Karbohidrat 5g | 2% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 28mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Asparagus adalah salah satu makanan yang apabila barbeku, memerlukan sedikit peningkatan rasa kerana rasa semula jadi sangat luar biasa. Untuk hidangan sampingan vegetarian dan vegan yang mudah dan sihat untuk barbeku anda, cuba resipi mudah ini untuk asparagus panggang.
Bahan-bahan
- 1 paun asparagus (segar)
- 1 sudu minyak zaitun
- 1/2 garam sudu teh
- 1/4 sudu teh lada
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Tahan bersama semua bahan, pastikan asparagus disalut dengan garam dan minyak zaitun.
Letakkan di atas panggangan dan biarkan masak selama sekurang-kurangnya 5 minit, beralih kadang-kadang.
Hidangkan dan nikmati!
Petua
Minyak zaitun yang berkualiti akan memberi perkhidmatan kepada anda dengan baik apabila membuat apa-apa hidangan sayur-sayuran panggang mudah, dan sama dengan garam dan lada anda: menggunakan garam halal yang baik atau garam laut, dan lada hitam segar. Jangan risau tentang mengukur dan kuantiti bahan-bahan, dan lebih banyak lagi tentang kualiti, dengan kata lain, dalam sayur-sayuran panggang seperti bahagian asparagus panggang ini.
Tag Resipi:
- Asparagus
- hidangan sampingan
- selatan
- cookout
