Leah Maroney
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 3 cawan (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 471 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 66g | Karbohidrat |
| 10g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 3 cawan (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 471 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 26% |
| Lemak tepu 12g | 60% |
| Kolesterol 69mg | 23% |
| Natrium 79mg | 3% |
| Jumlah Karbohidrat 66g | 24% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 10g | |
| Kalsium 59mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pie Apple Perancis Granola penuh dengan epal lembut, kismis, kelapa dan sudah tentu, gandum! Panggil saya gila, tetapi saya suka granola yang dibakar lembut. Ketenangan granola itu mengingatkan saya pada bar granola yang lazat yang saya makan saat kanak-kanak. Inspirasi untuk granola ini berasal dari granola (Raspberry Field Farm) yang sangat kita sukai yang biasa kita makan ketika kita pergi ke kolej di Lembah Hudson. Granola pai epal mereka begitu unik. Rasanya betul-betul seperti pai epal dan lembut dan lazat.
Anda boleh melancarkan granola ini dengan cepat, terutamanya jika anda membeli kepingan epal kering dan jangan membuat sendiri di rumah seperti saya. Kami telah mempunyai begitu banyak epal di rumah dari musim memetik epal! Saya telah cuba menggunakannya setiap kali saya boleh fikirkan! Buah-buahan dan muffin Apple telah meletup di rumah kami! Sudah tentu anda boleh mengeringkan epal anda sendiri jika anda mahu. Hanya mengupas, teras, dan potong epal. Letakkannya di atas lembaran pembakar dan biarkan ia kering dalam oven 200 F selama kira-kira 1 1/2 jam. Keluarkan mereka dari ketuhar, biarkan mereka sejuk sedikit dan gunakannya dalam mana-mana resipi yang memanggil epal kering!
Granola ini lazat disajikan di atas yogurt atau dengan susu. Ia juga membuat snek bila-bila masa yang cepat dan lazat! Hanya pop ke dalam beg anda dan bawanya pergi untuk sarapan pagi! Anda juga boleh makan bersama segelas epal sari saria!
Bahan-bahan
- 2 1/2 cawan gandum (lama dahulu)
- 1 cawan epal kering (dicincang)
- 1/4 cawan menanam kepingan kelapa
- 1/2 cawan kismis
- 1 cawan bijirin pekat
- 2/3 cawan madu
- 1/2 cawan sirap maple
- 2 sudu teh kayu manis
- 1/4 sudu allspice
- 1 garam secubit
- 8 sudu mentega
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan oven hingga 350 F.
Dalam mangkuk besar, buangkan gandum, epal kering, bijirin pekat, kelapa dan kismis. Pastikan mereka bercampur dengan baik dan barangan yang baik disebarkan di seluruh oat.
Masukkan madu, sirap maple, dan mentega ke dalam periuk. Panaskan medium selama 5-6 minit. Kacau sekali-sekala dengan sudu kayu. Ia akan berbuih sedikit dan itu ok. Campurkan rempah tersebut ke dalam campuran madu sehingga ia digabungkan sepenuhnya.
Drizzle campuran madu panas di atas campuran oat dan campurkan dengan spatula getah sehingga gumpalan sepenuhnya disalut.
Sebarkan campuran ke kuali lembar yang besar dalam satu lapisan nipis. Bakar selama kira-kira 15-20 minit. Benarkan granola sejuk dan kemudian letakkan di dalam bekas kedap udara.
Tag Resipi:
- epal
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
