The Spruce
- Jumlah: 40 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 2155 | Kalori |
| 121g | Lemak |
| 106g | Karbohidrat |
| 152g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 2155 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 121g | 155% |
| Lemak 50g tepu | 249% |
| Kolesterol 561mg | 187% |
| Natrium 844mg | 37% |
| Jumlah Karbohidrat 106g | 39% |
| Fiber Diet 6g | 22% |
| Protein 152g | |
| Kalsium 234mg | 18% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Dada ayam panggang mudah dihidangkan dengan linguine dan sos krim Cajun mudah. Ayam hanya mengambil masa beberapa minit untuk memasak, dan sos adalah kombinasi krim dan bumbu yang mudah.
Dada ayam dipenuhi dengan rempah-rempah cuka atau Cajun dan kemudian mereka panggang atau masak untuk kesempurnaan. Gunakan grill dalaman atau luaran, kuali broiler, atau kuali panggang dapur untuk memasak ayam dalam resipi ini.
Bahan-bahan
- 4 bahagian payudara ayam tanpa tulang (tanpa kulit)
- 1 sudu teh campuran campuran perasa (atau perasa Cajun)
- 2 cawan krim sebat berat
- 1 tepung sudu
- 1 sudu mentega
- 1 1/2 hingga 2 sudu teh perasa Cajun (Spice Emeril Louisiana, Chachere's, dan sebagainya)
- Dash Frank's Red Hot Sauce (atau Texas Pete's, atau Tabasco, atau secukupnya)
- 1/2 sos sudu Worcestershire
- Dash lada hitam segar
- Dash garam (atau secukup rasa)
- 16 auns linguine
- 1 tomato besar (unggulan, diced)
- 4 bawang hijau (dihiris nipis)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Letakkan dada ayam di antara kepingan bungkus plastik dan paun untuk meratakan sedikit dan membuat seragam dalam ketebalan.
The Spruce
Ringankan taburkan ayam dengan campuran perasa hitam atau perasa Cajun. Mengetepikan.
The Spruce
Dalam periuk sederhana, renehkan krim selama 4 minit untuk mengurangkan sedikit.
The Spruce
Tepung tepung dengan mentega dan pukul ke dalam krim.
Masukkan perasa Cajun dan sos panas, secukup rasa, bersama dengan sos Worcestershire. Rasa dan sesuaikan perisa, seperti yang diperlukan. Simpan hangat.
The Spruce
Masak linguine atau fettuccine dalam air masin mendidih, mengikut arahan pakej; longkang dengan baik.
The Spruce
Walaupun pasta memasak, memanaskan pan gril di atas api sederhana sederhana, atau panaskan daging ayam atau panggang luar.
The Spruce
Sate ayam selama kira-kira 2 minit di setiap sisi.
The Spruce
Kurangkan haba ke medium dan terus masak, beralih, selama kira-kira 5 minit. Buang dari panas dan simpan panas.
The Spruce
Susun linguine panas yang dimasak pada hidangan plat. Pisang ayam dan susun pada setiap hidangan linguine. Sudu sos atas setiap hidangan.
The Spruce
Taburkan servis dengan tomato dadu dan bawang hijau.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
Petua
- Menurut USDA, ayam mesti dimasak hingga suhu selamat minimum 165 F (74 C). Jika anda tidak pasti atau dada ayam agak tebal, semak dengan termometer makanan segera yang dibaca.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- cajun
- makan malam bersama keluarga
