kivoart / Getty Images
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 176 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 42g | Karbohidrat |
| 3g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 176 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 1g | 2% |
| Lemak tepu 0g | 1% |
| Kolesterol 5mg | 2% |
| Natrium 256mg | 11% |
| Jumlah Karbohidrat 42g | 15% |
| Serat Pemakanan 4g | 15% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 44mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah cara yang baik untuk mengubah pemanasan musim panas anda. A steak ham akan dipasangkan dengan nanas, mustard, dan madu, yang memberikan rasa yang lazat. Anda mungkin boleh mendapatkan jus nanas untuk resipi ini dari keseluruhan nanas selepas anda memotongnya. Walau bagaimanapun, jika anda ditekan mengikut masa, hanya gunakan jus nanas dalam tin.
Bahan-bahan
- 1 stik ham (2 inci tebal, dimasak sepenuhnya)
- 1 besar nanas (masak)
- 1/2 cawan / 120 ml jus nanas (tanpa gula)
- 1/4 cawan / 60 mililiter kuning mustard
- 2 sudu besar / 30 mililiter minyak
- 2 sudu besar / 30 mililiter madu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Campurkan bersama jus nanas, minyak, dan 1 sudu teh / 5 mililiter sawi. Buat luka melalui lemak di stik ham sehingga tidak akan curl semasa di panggangan. Letakkan ham di dalam hidangan pembakar kaca cetek dan tuangkan separuh campuran nanas ke atas, menempati separuh lagi untuk kemudian. Tutup dengan balutan plastik dan biarkan berdiri pada suhu bilik selama 20 hingga 30 minit.
Pemanasan panas untuk api sederhana.
Dengan sepasang gunting, potong mata tajam dari mahkota nanas. Potong sebarang paku kering dengan gunting dapur. Dengan pisau tajam, potong nanas memanjang menjadi 8 kepingan yang sama. Letakkannya di atas pinggan, kulit ke bawah, dan gerimis dengan madu sebelum meletakkan ke gril (anda mungkin memerlukan lebih daripada 2 sudu / 30 mililiter).
Letakkan ham di panggangan di atas api sederhana. Biarkan panggang selama kira-kira 10 hingga 15 minit, memberus gigi secara berkala dengan pengasam. Ingatlah bahawa ia adalah selamat untuk menggunakan pengasam sebagai baste, kerana ham dimasak sepenuhnya. Apabila ditenun pada satu sisi, tukar balik. Letakkan kepingan nanas pada panggangan. Teruskan memanggang, menyikat ham dengan perapian dari semasa ke semasa. Keluarkan apabila nanas mempunyai tanda grill yang baik dan ham dipanaskan. Tempatkan hidangan hidangan.
Hiaskan perisa selebihnya dalam ketuhar gelombang mikro atau di atas kompor dan campurkan dengan sisa mustard sehingga mustardnya sama rata dibubarkan ke dalam campuran. Tuangkan ke atas ham dan layari.
Tag Resipi:
- Nenas
- hidangan
- american
- cookout
