sportpoint / Getty Images
Pakaian mampatan seperti kaus kaki, pantyhose, dan lengan telah lama ditetapkan oleh komuniti perubatan untuk membantu orang yang kurang beredar. Potongan mampatan berfungsi sebagai lapisan kedua kulit yang memberikan daya tahan terhadap kulit yang lemah yang tidak lagi dapat. Potongan boleh didapati di kedai ubat atau kedai peralatan perubatan dengan pelbagai mampatan. Tahap mampatan yang lebih tinggi sering memerlukan preskripsi doktor.
Pakaian mampatan ini sering diresepkan selepas pembedahan untuk menyokong otot dan meningkatkan peredaran. Pengembara telah lama memakai kain mampatan untuk membantu mencegah trombosis urat mendalam dan mengurangkan bengkak.
Sekarang pakaian mampatan telah memasuki dunia sukan dari bola sepak ke besbol untuk bersorak. Ramai atlet dan jurulatih mendakwa bahawa mereka membantu meningkatkan prestasi. Walaupun beberapa penemuan telah dibahaskan, hampir semua pelatih bersetuju bahawa pakaian pemampatan boleh membantu otot sembuh selepas latihan berat dengan meningkatkan fleksibilitas dan lanjutan. Bagi pemulihan, bukti yang agak lebih memihak kepada pemampatan. Penyelidik Australia meletakkan pemain rugby dalam ketat pinggang-ke-pergelangan kaki semasa pemulihan aktif berjalan pada treadmill (tempoh sejuk) mendapati bahawa pemampatan membantu mengeluarkan laktat dari darah mereka. Lactate adalah produk sampingan yang menyebabkan otot anda terbakar semasa latihan sengit.
Salah satu faedah utama pakaian sukan mampatan ialah ia memelihara otot-otot yang hangat untuk mencegah ketegangan otot dan keletihan dan berpeluh berputar dari badan untuk mengelakkan keriput dan ruam. Semua pakaian mempunyai beberapa bentuk spandeks yang ditenun dengan serat lain untuk menyediakan peregangan. Anda boleh mencari baju mampatan sukan, seluar pendek, dan pakaian ketat.
Penjagaan
Sama ada anda memakai kepingan mampatan untuk sebab-sebab perubatan atau untuk meningkatkan keupayaan olahraga anda, mereka memerlukan penjagaan yang betul untuk menjadi berkesan dan tahan selagi mungkin. Tidak ada kepingan yang murah.
Malah pakaian mampatan terkuat yang diperbuat daripada bahan tahan lama akan mula menghulurkan selepas kira-kira dua belas jam memakai berterusan seperti yang diperlukan secara perubatan. Ini terutama berlaku di kawasan lutut dan siku di mana pakaian sentiasa diregangkan. Mencuci harian atau selepas setiap memakai akan membantu memulihkan dan mengekalkan sifat elastik serta menghapus peluh, minyak, kotoran, bakteria, dan kulit mati yang terkumpul di dalam pakaian. Basuh kerap tidak akan membahayakan pakaian jika dilakukan dengan betul.
Mesin atau Cucian Tangan
Pakaian mampatan mungkin mesin atau tangan dicuci, bergantung pada keutamaan pengguna. Jika menggunakan mesin basuh, letakkan pakaian dalam beg pakaian dalam mesh untuk mengelakkan snagging dan menyimpan item yang lebih kecil daripada hilang. Sentiasa gunakan kitaran lembut dan jangan gunakan air panas. Suhu air harus sejuk untuk pakaian berwarna gelap atau hangat untuk barang-barang berwarna terang. Adalah lebih baik untuk mempunyai dua set pakaian pemampatan supaya serat mempunyai masa untuk berehat dan memulihkan bentuknya sebelum memakai seterusnya. Mereka akan bertahan lebih lama.
Jika tangan membasuh kepingan mampatan, gunakan lagi air sejuk semasa membasuh dan membilas. Jangan terlalu merengkuh atau meregangkan kepingan-kepingan dan tidak pernah merosot. Keluarkan air yang berlebihan dan gulung kain di tuala kering untuk mengeluarkan sebanyak mungkin air.
Detergen
Detergen yang keras boleh memusnahkan serat nipis pakaian mampatan. Sabun atau detergen yang ringan hendaklah digunakan, tanpa peluntur, klorin, penyadap kain atau bahan tambahan dobi lain. Jangan gunakan peluntur klorin pada spandeks kerana serat akan dimusnahkan.
Pengeringan
Potongan mampatan dan pakaian harus sentiasa kering. Pendedahan haba yang berlebihan boleh melemahkan atau merosakkan serat anjal pakaian. Sama ada pakaian digantung atau diletakkan rata ke kering, pendedahan kepada cahaya matahari langsung atau sumber haba langsung seperti radiator harus dielakkan dan pakaian harus dihidupkan. Adalah disyorkan untuk meletakkan tuala pada rak pengeringan dan letakkan pakaian di atas untuk kering. Mengantungkan pakaian secara langsung di atas rak atau tiang untuk menenggelamkan kering boleh menyebabkan berat air untuk meregangkan item yang menyebabkannya tidak sesuai.
Jangka hayat
Serat elastik pakaian mampatan akan dipecahkan dengan haus. Walaupun penjagaan yang betul akan meningkatkan umur pakaian, mereka perlu diganti setiap enam bulan jika digunakan setiap hari. Jika pakaian tidak lagi kembali ke bentuk semula jadi selepas mencuci, telah berjalan atau lubang dalam bahan, tidak lagi merasa ketat atau mampatan atau jika pakaian menjadi mudah dipakai, ia harus diganti.
Apa yang Harus Dielakkan
Walaupun spandeks atau Lycra atau elastane adalah serat tahan lama, klorin dan peluh boleh memperlahankan kemerosotan mereka. Krim, losyen, dan minyak juga boleh melemahkan gentian dan tidak boleh digunakan apabila memakai pakaian mampatan. Guna hanya apabila terdapat masa untuk kering sepenuhnya sebelum memakai kepingan mampatan.
