The Spruce
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 6 hingga 8 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 558 | Kalori |
| 38g | Lemak |
| 23g | Karbohidrat |
| 31g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 8 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 558 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 38g | 48% |
| Lemak tepu 20g | 99% |
| Kolesterol 126mg | 42% |
| Natrium 844mg | 37% |
| Jumlah karbohidrat 23g | 8% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 31g | |
| Kalsium 549mg | 42% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salmon segar adalah pilihan yang sangat baik untuk chowder ini, tetapi berasa bebas untuk menggunakan ketulan salmon dalam tin jika anda lebih suka. Resipi termasuk keju dan pelbagai sayur-sayuran. Kentang, kacang, dan saderi adalah antara sayur-sayuran dalam sup lazat ini.
Bahan-bahan
- 3 sudu mentega
- 1/2 cawan saderi (diced)
- 1/2 cawan lobak merah (diced)
- 1/4 cawan bawang (dicincang halus)
- 2 sudu tepung serba guna
- 1 2/3 cawan kaldu ayam
- 2 cawan kentang (diced)
- 12 hingga 16 auns ikan salmon segar (diced, atau ikan salmon yang disaringkan dalam tin)
- 1 cawan kacang beku (dicairkan)
- 2 cawan half-and-half (atau susu keseluruhan)
- 2 cawan keju cheddar (dicincang)
- 1 sudu besar pasli segar (dicincang)
- Garam Kosher (secukup rasa)
- Lada hitam segar (secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Mentega panas ke atas api sederhana sederhana. Tambah saderi, lobak merah, dan bawang dan tumis, kacau, selama 5 hingga 7 minit, sehingga saderi lembut.
The Spruce
Kacau dalam tepung sehingga kacau.
The Spruce
Kacau dalam ayam dan tambah kentang. Bawa ke reneh, kacau kerap.
The Spruce
Tutup dan reneh, kerap kacau, selama 15 hingga 18 minit, atau sehingga kentang dan wortel lembut.
The Spruce
Tambah salmon dan kacang; masak, kacau, selama 2 hingga 4 minit, atau sehingga kacang-kacangan lembut.
The Spruce
Tambah separuh separuh atau susu, bersama dengan keju dan pasli. Rasa ujian dan musim dengan garam dan lada, secukup rasa.
The Spruce
Masak sambil kacau sehingga keju dicairkan dan sup hanya bermula gelembung.
The Spruce
Hidangkan dalam mangkuk dengan beberapa keropok dan nikmatilah!
Tag Resipi:
- Cheddar
- salmon salmon
- pembuka selera
- selatan
