Westend61 / Getty Images
Kejutan budaya adalah pengalaman yang sangat nyata bagi ramai orang yang berpindah ke negara lain. Sesiapa yang telah hidup atau belajar atau bahkan mengembara secara meluas di negara lain telah merasai dan hidup melalui beberapa tahap kejutan budaya. Pada masa itu ia mungkin berasa lebih seperti rindu, tetapi apa yang kebanyakan orang yang tidak menjalani apa-apa program penyesuaian tidak tahu adalah tahap yang diteruskan ketika menyesuaikan diri dengan bahasa, negara, dan budaya baru.
Kejutan budaya
Memahami kejutan budaya dan bagaimana ia akan membantu anda mengenal pasti dengan lebih mudah dan membuat langkah antarabangsa anda lebih mudah.
Kamus Oxford dalam talian mentakrifkan kejutan budaya sebagai gangguan yang dialami apabila tiba-tiba tertakluk kepada budaya atau cara hidup yang tidak dikenali. Ini adalah ringkasan yang baik; mari kita memecahnya sedikit lagi. Apabila anda berpindah ke negara baru, semuanya tidak dikenali; cuaca, landskap, bahasa, makanan, pakaian, peranan sosial, nilai-nilai, adat istiadat, dan komunikasi - pada dasarnya, semua yang anda gunakan tidak ada lagi.
Anda akan mendapati bahawa hari itu dibentangkan secara berbeza, perniagaan itu dilakukan dengan cara yang mungkin sukar difahami, dan kedai-kedai dibuka dan ditutup pada waktu yang anda tidak dapat meramalkan. Corak anda tidak masuk akal, bau, bunyi, dan rasa tidak biasa, dan anda tidak boleh berkomunikasi dengan penduduk tempatan - bahkan tidak membeli roti. Ini adalah kejutan budaya, dan seperti apa-apa bentuk kejutan, terdapat reaksi yang pasti dan hampir pasti.
Gejala Kejutan Kebudayaan
- Rasa kesedihan dan kesepianKedua-kebimbangan mengenai kesihatan andaHeadaches, sakit, dan alergiInsomnia atau terlalu banyak tidurPengertian kemarahan, kemurungan, dan kelemahanKesenturi kebudayaan anda sendiriTrying terlalu sukar untuk menyesuaikan diri dengan menjadi terobsesi dengan budaya baruAkses terkecil kelihatan luar biasaFeeling malu atau tidak selamatBoleh terobsesi dengan kebersihan rasa yang sangat menghairankanMelihat yang hilang atau keliruKuat keputusan anda untuk berpindah ke tempat ini
Peringkat Bulan Madu
Seperti mana-mana pengalaman baru, ada perasaan euforia ketika pertama kali tiba di negara baru dan anda kagum dengan perbezaan yang anda lihat dan pengalaman. Anda berasa teruja, dirangsang, dan diperkaya. Semasa peringkat ini, anda masih merasa dekat dengan segala yang biasa di rumah.
The Stress Distress
Semua yang anda alami tidak lagi terasa baru; sebenarnya, ia mula berasa seperti dinding tebal yang menghalang anda daripada mengalami sesuatu. Anda berasa bingung, bersendirian, dan menyedari bahawa sistem sokongan biasa tidak mudah diakses.
Peringkat Integrasi Semula
Semasa peringkat ini, anda mula menolak untuk menerima perbezaan yang anda hadapi. Anda marah, kecewa, dan bahkan merasa bermusuhan dengan orang-orang di sekeliling anda. Anda mula menghidupkan hidup "pulang" dan bandingkan budaya semasa anda dengan apa yang biasa. Anda tidak menyukai budaya, bahasa, dan makanan. Anda menolaknya sebagai lebih rendah.
Anda juga boleh membina beberapa prasangka terhadap budaya baru. Jangan risau, ini adalah perkara biasa; anda menyesuaikan diri.
Peringkat Autonomi
Ini adalah tahap penerimaan pertama. Ia adalah tahap kemunculan ketika anda mula naik di atas awan dan akhirnya mulai merasa seperti dirimu lagi. Anda mula menerima perbezaan dan berasa seperti anda boleh mula hidup dengan mereka. Anda berasa lebih yakin dan lebih mampu mengatasi sebarang masalah yang mungkin timbul. Anda tidak lagi merasa terpencil dan sebaliknya, anda dapat melihat dunia di sekeliling anda dan menghargai di mana anda berada.
Peringkat Kemerdekaan
Anda sendiri lagi! Anda memeluk budaya baru dan melihat semuanya dalam cahaya yang baru namun realistik. Anda berasa selesa, yakin, dan dapat membuat keputusan berdasarkan keutamaan anda. Anda tidak lagi merasa bersendirian dan terpencil. Anda menghargai perbezaan dan kesamaan budaya baru anda. Anda mula merasa di rumah.
Bagaimana Membantu Diri Anda
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda melalui peringkat kejutan budaya. Pertama, perjuangan untuk berundur dan sebaliknya menyertai kelab, cuba untuk pasukan sukan, sukarelawan, menghadiri gereja tempatan, atau mengambil kelas bahasa. Pertemuan orang baru dan memaksa diri untuk menjadi sebahagian daripada komuniti akan membantu anda melalui peringkat penyatuan semula.
Juga, penting apabila anda menetap di negara asal anda untuk memastikan ruang rumah anda terasa baik dan selesa. Menjadikan rumah baru adalah sama di negara asing seperti di negara anda sendiri. Ambil masa yang anda perlukan untuk merasa baik di ruang anda.
Keluar. Berjalan mengelilingi kejiranan baru anda. Dilihat. Senyum. Lawati kedai kopi atau kedai buku atau pasar yang sama. Anda akan diiktiraf tidak lama lagi. Tidak ada yang mengatakan anda di rumah, seperti jiran yang mengatakan "selamat pagi" dalam bahasa apa pun.
Pergi ke lawatan. Menjadi pelancong di bandar baru anda. Mendaftar untuk lawatan tempatan. Kenali bandar, sejarah, dan budaya anda. Ini akan memudahkan anda ke peringkat autonomi, dan akhirnya, tahap kemerdekaan.
