The Spruce
- Jumlah: 40 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 1 pan (12 hingga 16 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 266 | Kalori |
| 8g | Lemak |
| 46g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 pan (12 hingga 16 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 266 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 8g | 11% |
| Lemak 3g tepu | 14% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 175mg | 8% |
| Jumlah Karbohidrat 46g | 17% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 55mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Brownie vegan ini sentiasa menjadi hit dengan kanak-kanak dan orang dewasa. Sama ada anda sedang menjalani diet vegan, tanpa tenusu kerana tidak bertoleransi laktosa atau memotong tenusu kerana sebab-sebab kesihatan yang lain, ini akan memberikan anda coklat yang anda sedang menunggu. Resipi itu menggunakan pisang bukan telur. Untuk menukar resipi dari semasa ke semasa, berasa bebas untuk menambah 1 sudu teh ekstrak rum di tempat vanila.
Menyimpan Banana Brownies tanpa Dairy Vegan
Sekiranya anda ingin menyimpan brownies dalam masa yang singkat, sama ada untuk item jualan bakar untuk sekolah anak anda atau makan tengah hari pembungkusan, anda boleh menyimpan bekas makanan dalam bekas ketat udara yang dipisahkan oleh kertas lilin dan lapisan setiap coklat atas yang lain. Dengan cara ini, mereka akan menyimpan selama seminggu.
Jika anda ingin menyimpannya lebih lama, bekalkannya dalam beg penyejuk beku selepas membungkusnya setiap satu. Anda perlu mencairkannya dalam keadaan malam pada suhu bilik atau microwave sebelum menyampaikannya semula. Mereka akan menyimpan mana-mana dari 2 minggu sehingga 3 bulan beku.
Membuat satu coklat coklat 9 x 13 inci.
Bahan-bahan
- 2 cawan tepung serba guna
- 2 gelas gula putih (gula tebu atau tidak ditapis)
- 3/4 cawan serbuk koko tanpa gula
- 1 sudu teh serbuk penaik
- Garam 1 sudu teh
- 1 cawan pisang (masak, rebus)
- 1/4 cawan susu soya tanpa gula (atau susu badam)
- 1/4 cawan minyak canola
- 1 sudu vanila ekstrak
- 1 cawan coklat coklat tanpa susu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan ketuhar kepada 350 F. Minyak ringan dengan hidangan pembakar 9 x 13 inci dan sisihkan.
The Spruce
Dalam mangkuk campuran yang besar, gabungkan tepung, gula, serbuk koko, serbuk penaik, dan garam sehingga dicampur dengan baik.
The Spruce
Dalam satu lagi mangkuk pencampur yang kecil, gabungkan pisang tumbuk, susu soya, minyak kanola, dan ekstrak vanila.
The Spruce
Masukkan bahan-bahan basah ke kering, bercampur sehingga hanya digabungkan.
The Spruce
Lipat dalam cip chocolate tanpa susu.
The Spruce
Tuang adunan ke dalam periuk yang disediakan.
The Spruce
Bakar selama 25 hingga 35 minit, atau sehingga tudung dimasukkan ke tengah menjadi bersih.
The Spruce
Benarkan coklat untuk menyejukkan sepenuhnya pada rak penyejukan dawai sebelum memotong ke dalam kotak dan berkhidmat.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
** Resipi ini sesuai untuk bebas tenusu, telur-bebas, dan vegan tetapi seperti mana-mana resipi yang dimaksudkan untuk orang-orang dengan alahan atau sekatan diet, pastikan untuk membaca semua label pemakanan dengan teliti untuk memastikan tiada susu tenusu tersembunyi bahan-bahan (atau gluten, telur, atau bahan gandum, jika ini berlaku kepada anda).
Tag Resipi:
- Soya
- pencuci mulut
- american
- kembali ke sekolah
