Carl Tremblay / Getty Images
Bosan dengan kacang dan nasi? Berikut adalah beberapa cara untuk membuat beras dan kacang vegetarian rasa segar dan segar lagi. Nasi dan kacang adalah pilihan serat tinggi yang sihat dan hebat untuk vegetarian dan vegan pada anggaran.
-
Padi dan Kacang Beras Itali
The Spruce
Dengan hanya lima ramuan termasuk kacang, tomato, beras, dan perasa Itali, kacang putih ini dengan beras adalah makanan buatan sendiri yang cepat dan mudah. Sesetengah bubur segar akan baik dengan resipi mudah ini. Resipi nasi dan kacang bertulis Itali memanggil beras segera, jadi ini adalah satu hidangan yang anda boleh makan di atas meja dalam masa lima minit. Tambah salad hijau sampingan atau sayur-sayuran yang dikukus, dan anda mempunyai hidangan vegetarian dan vegan.
-
Beras dan Bean Burrito
The Spruce
Nasi vegetarian dan kacang burrito adalah cara lain yang menyeronokkan untuk mengubah beras dan kacang anda. Tortillas tepung adalah vegan dan super murah juga. Jika anda bukan vegan, anda boleh memasukkan sedikit keju. Tambah selada yang dicincang dan sedikit sos panas dan anda boleh pergi.
-
Nasi dan Kacang Karibia
artedetimo / Getty Images
Terdapat banyak cara untuk makan nasi dan kacang Karibia kerana terdapat negara-negara di Caribbean. Resipi ini untuk kacang hitam dan nasi adalah penyediaan cepat, mudah dan lazat dengan banyak perasa, termasuk bawang, lada, sos panas, dan bawang putih. Pukulan tambahan kapur memberikannya sedikit sepakan yang diperlukan. Resipi nasi dan kacang sederhana ini menjadikan hidangan vegetarian penuh dengan sendirinya. Tambah sos panas tambahan untuk menjadikannya sebagai berapi-api kerana anda mungkin boleh berdiri.
-
Kacang Hitam Mexico (Frijoles Negros)
tycoon751 / Getty Images
Kacang hitam buatan sendiri ini dimasak dari awal dengan paprika hijau, jintan, oregano, bawang putih, dan sedikit cuka. Jika anda rasa kacang hitam hambar, resipi ini tidak boleh berubah fikiran anda. Biji-bijian yang lazat ini boleh digunakan untuk mengisi burritos kacang buatan Mexico.
-
Padi dan Bean Casserole
Robert Ingelhart / Getty Images
Resipi jenis ini biasanya disediakan di atas dapur, tetapi beras dan kacang kaserol ini dibakar, bersama dengan beberapa sayuran dan perasa. Kerana resipi ini menggunakan sisa atau nasi pra-masak dan kacang tin, anda boleh mendapatkannya di dalam ketuhar sebaik sahaja anda memotong sayur-sayuran.
-
Caribbean Yellow Nasi dan Kacang Merah
Paul Goyette / Wikimedia Commons / CC BY 4.0
Penggunaan kacang kaleng memendekkan masa persediaan resep dalam hidangan klasik Caribbean rice and pink beans. Rasa unik hidangan ini dikuasakan oleh sofrito, campuran herba dan rempah yang digunakan untuk musim hidangan yang tidak terkira banyaknya di Latin Caribbean. Anda boleh membeli sofrito atau membuat sendiri.
-
Black Bean and Salad Beras
The Spruce / Diana Rattray
Nasi dan kacang tidak perlu disajikan dengan hangat. Cuba kacang hitam dan salad nasi ini, sempurna sebagai hidangan sampingan atau makanan ringan untuk berkelah dan makanan musim panas. Perisa jus limau memberikan salad ini rasa yang indah, zesty.
-
Beras Kotor
Juanmonino / Getty Images
Cajun rasa berlimpah dalam hidangan nasi semua vegan ini. Jadikannya dengan beras perang bukan beras putih dan masukkan saderi, lada, bawang, perasa Cajun, dan thyme. Ia adalah rendah kalori dan lemak, bebas gluten, dan cara yang baik untuk menggunakan nasi sisa.
