Mia Mueller-Schoel
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: Berfungsi 4 hingga 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 724 | Kalori |
| 43g | Lemak |
| 0g | Karbohidrat |
| 80g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Hidangan 4 hingga 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 724 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 43g | 55% |
| Lemak tepu 12g | 58% |
| Kolesterol 253mg | 84% |
| Natrium 263mg | 11% |
| Jumlah karbohidrat 0g | 0% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Protein 80g | |
| Kalsium 42mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kaki ayam bakar adalah salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan makan malam ayam yang hebat di atas meja. Kaki ayam (dengan paha dan tongkat yang dipasang) adalah salah satu potongan ayam yang paling murah yang boleh anda beli, dan juga salah satu yang paling berperisa, lembut, dan enak. Mereka murah kerana mereka adalah bahagian daging ayam yang gelap, dan pada umumnya ramai orang lebih suka daging putih, tetapi untuk melangkau daging gelap benar-benar terlepas. Kadang-kadang seluruh kaki ayam lebih rendah dari harga drumsticks atau paha sendiri. Ku
Dan sementara ayam yang hebat hanya berpengalaman, lihat Nota untuk idea perasa lain. Daging sisa adalah sangat dicincang dalam semua jenis hidangan, dari enchiladas hingga sup, jadi buat lebih banyak untuk menyesuaikan diri sepanjang minggu.
Bahan-bahan
- 4 paun kaki ayam (tulang-in, kulit-on)
- 1 sudu minyak zaitun atau mentega lembut
- garam garam (atau secukup rasa)
- lada dash (atau secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Gariskan lembaran penaik rim dengan foil timah, jika anda mahu, dan semburkan dengan semburan masak nonstick.
Gosok potongan ayam dengan minyak zaitun atau mentega, dan musim dengan garam dan lada. Letakkannya di atas penaik dan panggang selama kira-kira 45 minit, sehingga jus berjalan dengan jelas apabila pisau tajam dimasukkan ke dalam ayam, dan kulitnya rangup. Hidangkan panas, hangat atau sejuk.
Nota: Anda boleh menambah mana-mana yang berikut, bersendirian atau dalam gabungan, ke paha ayam selepas salutannya dengan minyak zaitun dan perasa dengan garam dan lada. Hanya taburkan pada bumbu pilihan anda, pastikan untuk melaputi kulit secara sama rata. Dapatkan anak-anak yang terlibat dalam mencubit di dalam laci rempah dan bereksperimen dengan perisa baru.
1 sudu serbuk bawang putih
1 sudu teh kering oregano, thyme, basil, marjoram, atau tarragon
Jus dari satu lemon
2 sudu teh serbuk cili
2 sudu teh jintan tanah
2 sudu teh serbuk kari
Untuk lebih banyak resipi ayam, semak: (Sesetengah resipi akan memanggil ayam yang dicincang)
Payudara Ayam dengan sos Panas Herba-Wain Asas
Ayam panggang dan roti alpukat flatbread
Turki atau Chicken Chicken
Spiralized Cheesy Butternut Squash dan Casserole Carrot dengan Ayam
Salad Pasta Ayam Greek
Ayam Thai Ayam dan Sup Mentega Beras
Cara pintas paling mudah ayam Ramen Mie Ramen
Butternut Squash, Black Bean and Chicken Enchilada Cups
Panggang Ayam Stuffed Creamed Creamed
Herby Scallion Chicken
Salad dicincang dengan Ayam, Tomat dan Lemon Thyme Dressing
Panggang Ayam Panggang Yunani
Sup Tomato Ayam Fragrant
Susu Ayam Panggang dengan Lime, Bawang Putih Panggang dan Marinade Herba Segar
Couscous Israel dengan Ayam
Ayam Kawarma dengan Sos Lemon daripada Hummus
Tag Resipi:
- Ayam
- kaki ayam yang dibakar
- makan malam
- american
