Ray Kachatorian / Getty Images
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 599 | Kalori |
| 19g | Lemak |
| 69g | Karbohidrat |
| 36g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 bahagian (4-6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 599 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 19g | 25% |
| Lemak Lemak 5g | 26% |
| Kolesterol 220mg | 73% |
| Natrium 773mg | 34% |
| Jumlah Karbohidrat 69g | 25% |
| Serat Pemakanan 4g | 15% |
| Protein 36g | |
| Kalsium 80mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sebaik sahaja anda melihat betapa mudahnya untuk membuat resipi nasi ayam ini, anda tidak akan mahu memesan takeout lagi. Perkara yang baik tentang resipi ialah ia sangat serba boleh. Anda boleh menggunakan hampir semua jenis sayur-sayuran yang anda ada di tangan, cara yang baik untuk menggunakan sayuran sisa yang tersisa di dalam crisper anda. Semakin keras dan sayur-sayuran yang lebih besar, seperti broccoli atau bunga kol kembang api, semakin lama ia perlu memasak, jadi biarkan masa tambahan, jika perlu.
Bahan-bahan
- 2 sudu minyak zaitun (dibahagikan)
- 2 telur besar (dipukul)
- 1 sudu bawang putih yang dicincang
- 1 cawan kacang beku dan wortel (dicairkan)
- 4 cawan masak nasi sejuk
- 2 cawan dicincang ayam yang dimasak
- 1/4 cawan kicap
- 1/4 cawan bawang putih dihiris
- 1 cawan pucuk segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan kuali atau kuali besar di atas api yang tinggi. Tambah 1 sudu teh minyak dan pusar untuk melapisi bahagian bawah kuali. Tambah telur, berebut, kemudian pindahkan ke mangkuk.
Tanggalkan kuali dengan tuala kertas. Masukkan sudu minyak yang masih tinggal ke kuali. Masukkan bawang putih dan tumis selama 20 saat.
Masukkan kacang dan wortel, kacau sehingga lembut. Masukkan beras dan ayam dan kacau, pecahkan rumpun beras dengan sudu kayu atau spatula.
Masukkan sos kicap dan kacau sehingga rasa datang, kira-kira 1 minit.
Kacau pada bawang spring, tauge, dan telur yang dimasak. Kacau sebentar lagi. Berikan segera.
Variasi Resipi
- Untuk meningkatkan serat tambahan, cuba gunakan beras perang bukan beras putih untuk resipi ini.
Tag Resipi:
- beras
- nasi goreng ayam
- hidangan sampingan
- cina
