Jim Norton / StockFood Creative / Getty Images
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 1052 | Kalori |
| 62g | Lemak |
| 19g | Karbohidrat |
| 101g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 1052 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 62g | 79% |
| Lemak 15g tepu | 73% |
| Kolesterol 308mg | 103% |
| Natrium 944mg | 41% |
| Jumlah Karbohidrat 19g | 7% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 101g | |
| Kalsium 141mg | 11% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Oregano, bawang putih, dan tomato merasakan hidangan ayam yang cepat dan mudah ini. Hidangkan ayam dengan pasta atau nasi untuk hidangan sehari-hari yang lazat. Gunakan tomato segar atau tomato dalam tin yang berkualiti baik dalam resipi ini.
Gunakan ayam potong, seluruh ayam, paha, atau tulang dada ayam. Terdapat resipi lain jika anda lebih suka ayam tanpa tulang.
Bahan-bahan
- 3 hingga 3 1/2 paun kepingan ayam
- 3 hingga 4 sudu minyak sayuran
- 1/2 cawan bawang cincang
- 1 bawang putih cengkih (cincang)
- 2 tomato segar (diced, atau 1 boleh (14.5 auns) tomato diced berkualiti tinggi)
- 1 boleh (4 auns) cendawan cincang dengan cecair
- 1 sudu teh garam halal
- 1/4 sudu teh segar lada hitam
- 1 sudu teh oregano kering dikeringkan, atau 1 sudu besar oregano cincang segar
- Pilihan: 1 sudu besar pasli cincang segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Minum minyak dalam tepung saut yang berat atau ketuhar Belanda; tambah potongan ayam dan coklat di atas api sederhana.
Masukkan bawang dan bawang putih ke ayam dan masak selama 3 minit. Masukkan tomato, cendawan, garam halal, lada, dan oregano.
Tutup dan masak dengan api kecil selama 30 hingga 40 minit, atau sehingga ayam lembut dan teliti dimasak. Untuk menguji ayam untuk derma, masukkan termometer yang segera dibaca ke bahagian paling tebal daging. Ia harus mendaftar sekurang-kurangnya 165 F.
Susunkan ayam dalam hidangan hidangan dengan sos. Taburkan dengan pasli cincang segar, jika dikehendaki.
Hidangkan dan nikmati!
Variasi Resipi
- Masukkan 1/2 cincang lada cincang bersama-sama dengan bawang. Gunakan cendawan segar sebagai ganti tin. Tumis mereka dengan bawang. Masukkan lebih kurang 1/4 cawan wain merah kering dan teluk dengan tomato untuk hidangan gaya cacciatore.
Tag Resipi:
- Tomato
- ayam dengan tomato
- hidangan
- american
