Lembaga Kentang Amerika Syarikat
- Jumlah: 75 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 1 casserole (6 hingga 8 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 247 | Kalori |
| 14g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 12g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 1 casserole (6 hingga 8 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 247 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 14g | 18% |
| Lemak Lemak 8g | 40% |
| Kolesterol 42mg | 14% |
| Natrium 306mg | 13% |
| Jumlah karbohidrat 18g | 7% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 304mg | 23% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tidak ada sebab untuk tidak memasak seluruh hidangan di atas panggangan! Hidangkan "gran gratin" yang lazat dengan protein kegemaran anda. The bacon dan lada loceng menambah warna yang besar dan tekstur, tetapi persediaan yang minimum dan bersih-up mungkin bahagian yang terbaik.
Bahan-bahan
- 1 bawang sederhana (dibelah dua dan dihiris)
- 1 1/2 paun Yukon Emas kentang (sangat nipis dihiris)
- 1 1/3 cawan dicincang keju cheddar tajam lemak rendah
- 1/3 cawan bit bacon sebenar
- 1/3 cawan lada loceng (dicincang)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Semburkan periuk 9 x 9 x 2 inci dengan bebas dengan semburan masak nonstick.
Letakkan setengah bawang, kentang, keju, bit bacon, lada lada dan garam bawang putih dalam kuali.
Ulangi lapisan.
Tutup rapat dengan kerajang dan panggang di atas api sederhana selama 1 jam, berputar sesekali untuk mengelakkan bintik panas.
Hidangkan dan nikmati!
Tag Resipi:
- Cheddar
- hidangan sampingan
- selatan
- cookout
