Diana Rattray
- Jumlah: 75 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 50 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 679 | Kalori |
| 38g | Lemak |
| 29g | Karbohidrat |
| 55g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 679 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 38g | 49% |
| Lemak tepu 19g | 96% |
| Kolesterol 176mg | 59% |
| Natrium 1488mg | 65% |
| Jumlah Karbohidrat 29g | 11% |
| Fiber Diet 6g | 22% |
| Protein 55g | |
| Kalsium 674mg | 52% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Daging lembu, keju, dan serbuk roti membuat pengisian untuk gulungan kubis yang lazat. Sekiranya anda memilih beras dalam campuran daging lembu, gantikan serbuk roti dengan kira-kira 3/4 cawan beras yang dimasak dan abangkan susu. Untuk diet karbohidrat yang rendah, hilangkan serbuk roti dan susu tambah sedikit "kuk" dengan campuran kuk " Gulung kubis dihiasi dengan jalur bacon dan dibakar untuk kesempurnaan.
Bahan-bahan
- 12 kubis besar daun
- 1 1/2 paun tanah lembu (tanpa lemak)
- 1/4 cawan bawang cincang
- 1 sudu teh tanah bijaksana
- 1 1/2 cawan dicincang keju Cheddar
- 2/3 cawan serbuk roti halus yang kering
- 1 cawan susu
- 2 sudu teh garam
- 1 cawan jus tomato
- 6 jalur bacon
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Masak daun kubis dalam mendidih, air masin sehingga lembut dan fleksibel, kira-kira 5 minit. Secara alternatif, microwave seluruh kepala kubis selama 12 hingga 15 minit. Apabila kubis cukup sejuk untuk mengendalikan, mengupas daun.
Campurkan daging lembu, bawang, bijak, keju, serbuk roti, susu, dan garam. Letakkan sudu besar campuran daging pada setiap daun kubis; gulung, tucking berakhir di dalam untuk mengelak daging di. Selamat dengan tisu gigi.
Letakkan dalam baking dish dan tambah 1 cawan air, sup atau jus tomato. Tutup gulungan kubis dengan jalur bacon dan bakar pada 350 F selama 45 hingga 55 minit.
Variasi Resipi
- Daripada jus tomato, menggabungkan 14.5-ounce tomato dadu dan saus tomato 8-ounce dan tuangkan gulungan kubis sebelum membuat baking.Replace breadcrumbs dan susu dengan "beras" untuk hidangan karbohidrat rendah.
Tag Resipi:
- Cheddar
- hidangan
- american
- kembali ke sekolah
