Tenusu

gustavo ramirez / Getty Images

Setelah anda bebas tenusu untuk sementara waktu, mudah untuk mencari makanan ringan dan makanan sederhana untuk bergantung; anda tahu apa yang dilakukan oleh kedai-kedai tempatan anda dan resipi keluarga anda. Tetapi bagaimana pula apabila anda berada di jalan raya? Berikut adalah beberapa resipi tenusu untuk perjalanan jalan raya dan makanan ringan yang sesuai yang boleh anda temui hampir di mana-mana sahaja.

• Crackers and Chips

  

  The Spruce / Molly Watson

  Tidak kira di mana anda berada di Amerika Syarikat atau Kanada, terdapat sebuah kedai runcit atau stesen pompa di dekatnya yang membawa satu jenama keropok atau cip yang bebas tenusu. Mereka tidak selalunya snek yang sihat, tetapi sebaliknya, ia adalah perjalanan jalan! Sebagai alternatif, anda sentiasa boleh membuat sendiri.

  Berikut adalah beberapa kegemaran:

  Crackers

  • Nabisco Ritz Crackers (Gandum Asal dan Seluruh) Nabisco SaltinesNabisco TriscuitsNabisco Gandum Thins

  Kerepek kentang

  • Lempeng Kentang Kentang di Negara Plain dan Alam Semulajadi Barbeku Kentang Kentang Potong di Jalapaño, Garam Laut, Garam dan Lada Tanah Segar, Garam Laut dan Cuka, dan kebanyakan jenis yang dibakar Roti Kentang Kentang dalam Varieties Asli Asal dan Cerah Bakar

• Buah dan Sayuran Segar

  

  Getty Images

  Ia mungkin kedengaran seperti no-brainer, tetapi buah-buahan dan sayuran membuat makanan ringan yang sihat untuk jalan. Sebelum berangkat ke petualangan anda, pek sejuk penuh dengan epal, wortel, saderi, nektar, anggur, pear atau kegemaran lain dan membawa beberapa topping seperti mentega kacang, keju krim bebas tenusu dan hummus untuk berpakaian.

• Bar Granola dan Bar Protein

  

  4kodiak / Getty Images

  Sebelum melakukan perjalanan jalan raya, buat beberapa bar granola buatan sendiri atau bar tenaga untuk menikmati beberapa hari pertama perjalanan atau mengambil beberapa jenis tenusu yang dibeli di kedai yang akan berlangsung selama tempoh percutian.

  Untuk pengangkut tenusu dan vegan yang lebih suka mengambil bungkusan bar di pasaran, terdapat beberapa bar granola tanpa susu dan bar protein:

  • Bar Clif, kebanyakan varietasLuna Bar, kebanyakan varietas Bar Lembah Granola di Apple Crisp, Gula Maple Brown, Oats 'N Dark Chocolate, dan Butter Peanut

• Pretzel bebas tenusu

  

  The Spruce / Fiona Haynes

  Lebih luar biasa untuk mencari jenama pretzels yang mengandungi tenusu daripada pelbagai jenis tenusu, jadi pretzels sering menjadi taruhan yang selamat ketika berada di jalan. Pastikan untuk memeriksa label bahan untuk ramuan berasaskan tenusu seperti mentega, buttermilk, kasein, pepejal susu, dan whey, dan pastikan mata anda dikupas untuk beberapa hidangan kegemaran tenusu yang lazat:

  • Rold Gold Classic Style Pretzel ThinsRold Gold Sourdough PretzelsUTZ Pretzels, most varieties

  Jika anda merasa bercita-cita tinggi, anda juga boleh membuat satu kumpulan pretzel lembut atau gigitan pretzel lembut untuk mengambil masa perjalanan yang lebih pendek.

• Makanan ringan organik

  

  Claudia Totir / Getty Images

  Untuk perjalanan jalan yang sihat, kesihatan mungkin kelihatan seperti kekejian pemakanan, tetapi mereka tidak perlu! Ia hanya masalah perancangan. Sebelum anda berangkat, pastikan untuk menyimpan makanan buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta beberapa makanan ringan yang sihat dari kedai makanan semula jadi tempatan anda:

  • Kembali ke Nature Honey Graham SticksBack to Nature Saltines OrganikDried buah, baik yang dibeli atau buatan sendiri