JMichl / Getty Images
- Jumlah: 12 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 7 minit
- Hasil: 1 9-10 inci kerak (8 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 211 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 27g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 1 9-10 inci kerak (8 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 211 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 15% |
| Lemak Lemak 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 149mg | 6% |
| Jumlah karbohidrat 27g | 10% |
| Serat Pemakanan 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 20mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sama ada anda membuat keputusan untuk menggunakan keranjang graham tanpa keranjang buatan sendiri atau pelbagai kedai yang dibeli, resipi ini adalah asas yang sempurna untuk tart buah-buahan khas atau kek keju tanpa susu.
Bahan-bahan
- 2 cawan graham keropok (bebas tenusu tenusu, sama ada membeli-belah atau buatan sendiri)
- 1/3 cawan agave nektar (atau sirap maple)
- 1/3 cawan minyak canola
- 1/2 sudu teh kayu manis
- Secubit garam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar ke 375 F. Minyak atau gris ringan (dengan marjerin soya bebas tenusu) periuk panci 9 "-10", pinggan pai atau hidangan penaik yang dikehendaki, dan sisihkan.
Dalam pemproses makanan, menggabungkan serbuk keropok graham, madu agave atau sirap maple, minyak canola, kayu manis, dan garam dan proses selama beberapa saat atau sehingga campuran hampir tidak dipegang bersama. Tekan campuran ke dalam periuk yang disediakan dengan tangan anda. (Anda boleh memakai beg sandwic plastik atau sarung tangan plastik untuk memastikan campuran dari melekat pada jari anda.)
Bakar selama 7 hingga 10 minit atau sehingga coklat perang keemasan. Biarkan sejuk sepenuhnya pada rak penyejukan dawai sebelum menggunakan.
Tag Resipi:
- Pai
- pencuci mulut
- american
- kembali ke sekolah
