Bahasa Inggeris Pea Pesto dan Spaghetti. Diana Rattray
- Jumlah: 33 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 18 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 418 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 40g | Karbohidrat |
| 20g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 418 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak Lemak 4g | 19% |
| Kolesterol 28mg | 9% |
| Natrium 566mg | 25% |
| Jumlah karbohidrat 40g | 15% |
| Serat Pemakanan 7g | 26% |
| Protein 20g | |
| Kalsium 303mg | 23% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kemanisan semulajadi dan warna yang indah dari kacang Inggeris menjadikan mereka tambahan hebat untuk pesto. Pesto ini mudah dibuat dan tambahan pasta yang lazat dan mudah.
Rasa bebas menggunakan daging dadu masak dalam hidangan atau hapuskan ham untuk hidangan vegetarian.
Bahan-bahan
- 1 pon spageti atau linguin
- 8 auns ham (dicincang halus)
- 2 sudu minyak zaitun atau mentega
- 1 cawan beku kacang hijau kecil (dicairkan atau dimasak ringan)
- 3/4 cawan daun basil (dibungkus, koyak)
- 1/4 cawan Keju Parmesan (segar dan dicincang, ditambah lagi untuk disajikan)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- Pilihan: 1/4 cawan walnut
- 5 sudu besar minyak zaitun dara
- Garam (secukup rasa)
- Lada hitam (tanah baru, secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Masak spaghetti atau linguine dalam air masin mendidih mengikut arahan pakej. Longkang.
Sementara itu, dalam periuk kecil di atas api sederhana, ringanlah coklat dalam 2 sudu minyak zaitun atau mentega.
Sementara itu, untuk pesto, gabungkan dalam pemproses makanan kacang, kemangi, keju Parmesan, bawang putih, dan walnut, jika menggunakan.
Jalankan pemproses makanan, tambah minyak zaitun sedikit demi sedikit, sehingga campuran dicincang halus.
Rasa dan tambah garam dan lada, seperti yang diperlukan.
Singkirkan ham dan pesto dadu dengan pasta panas.
Hidangkan lebih banyak keju Parmesan.
Nikmati!
Tag Resipi:
- ham
- makan malam
- selatan
- makan malam bersama keluarga
