Bahasa Inggeris kacang pesto pasta dengan ham

Bahasa Inggeris Pea Pesto dan Spaghetti. Diana Rattray

• Jumlah: 33 minit
• Prep: 15 minit
• Masak: 18 minit
• Hasil: 6 hidangan

lencana komuniti 13 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
418	Kalori
21g	Lemak
40g	Karbohidrat
20g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 6 hidangan
Jumlah per hidangan
Kalori	418
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 21g	27%
Lemak Lemak 4g	19%
Kolesterol 28mg	9%
Natrium 566mg	25%
Jumlah karbohidrat 40g	15%
Serat Pemakanan 7g	26%
Protein 20g
Kalsium 303mg	23%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Kemanisan semulajadi dan warna yang indah dari kacang Inggeris menjadikan mereka tambahan hebat untuk pesto. Pesto ini mudah dibuat dan tambahan pasta yang lazat dan mudah.

Rasa bebas menggunakan daging dadu masak dalam hidangan atau hapuskan ham untuk hidangan vegetarian.

Bahan-bahan

• 1 pon spageti atau linguin
• 8 auns ham (dicincang halus)
• 2 sudu minyak zaitun atau mentega
• 1 cawan beku kacang hijau kecil (dicairkan atau dimasak ringan)
• 3/4 cawan daun basil (dibungkus, koyak)
• 1/4 cawan Keju Parmesan (segar dan dicincang, ditambah lagi untuk disajikan)
• 2 ulas bawang putih (cincang)
• Pilihan: 1/4 cawan walnut
• 5 sudu besar minyak zaitun dara
• Garam (secukup rasa)
• Lada hitam (tanah baru, secukup rasa)

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Masak spaghetti atau linguine dalam air masin mendidih mengikut arahan pakej. Longkang.

Sementara itu, dalam periuk kecil di atas api sederhana, ringanlah coklat dalam 2 sudu minyak zaitun atau mentega.

Sementara itu, untuk pesto, gabungkan dalam pemproses makanan kacang, kemangi, keju Parmesan, bawang putih, dan walnut, jika menggunakan.

Jalankan pemproses makanan, tambah minyak zaitun sedikit demi sedikit, sehingga campuran dicincang halus.

Rasa dan tambah garam dan lada, seperti yang diperlukan.

Singkirkan ham dan pesto dadu dengan pasta panas.

Hidangkan lebih banyak keju Parmesan.

Nikmati!

Tag Resipi:

• ham
• makan malam
• selatan
• makan malam bersama keluarga

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!