The Spruce / Laurel Randolph
- Jumlah: 105 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 80 minit
- Hasil: berkhidmat 6-8
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 352 | Kalori |
| 22g | Lemak |
| 24g | Karbohidrat |
| 16g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Servings: berkhidmat 6-8 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 352 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 22g | 28% |
| Lemak 10g tepu | 50% |
| Kolesterol 160mg | 53% |
| Natrium 506mg | 22% |
| Jumlah karbohidrat 24g | 9% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 16g | |
| Kalsium 369mg | 28% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Quiche sangat sesuai untuk sarapan pagi atau makan tengah hari-sangat hangat dan beraroma, boleh dihidangkan hangat atau pada suhu bilik, dan ia berjalan dengan baik. Ia cukup mewah untuk tetamu dan cukup didekati setiap hari. Untuk memudahkan musim luruh, quiche musim gugur ini dipenuhi dengan squash butternut, bawang, dan chard Swiss. Squash dipanggang untuk mengeluarkan rasa manis semulajadi, dan bawang putih panggang menumbuk rasa. Keju dan krim masam menambah kekayaan berkrim tanpa membuat hidangan terlalu berat.
Hidangkan quiche sebagai hidangan ringan, atau dengan salad buah dan kentang untuk pesta brunch.
Bahan-bahan
- 2 cawan dikupas dan squash butternut diced
- 1 sudu besar kanola atau minyak grapese
- 6 ulas bawang putih (tanpa ular)
- 1/2 bawang sederhana (separuh dan dihiris)
- 3/4 sudu teh garam
- 3/4 sudu teh lada hitam
- 1 pai kerak buatan pra
- 4 telur besar (dipukul)
- 1/2 cawan krim masam
- Susu 1/2 cawan
- 1 tepung sudu
- 1 cawan berpunca dan daun chard Swiss dicincang halus
- 1 cawan dicincang keju cheddar tajam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar anda hingga 375 darjah.
Pada helai baking sheet yang dilapisi dengan kertas, pasang skuash butternut dengan minyak 1 1/2 sendok teh. Tarik bawang putih bawang putih dengan 1/2 sudu minyak pada sekeping aluminium foil. Crumple ke dalam bola dan tambah ke lembaran pembakar. Panggang selama 10 minit.
Masukkan bawang dan baki minyak ke lembaran penaik dan musim dengan garam 1/4 sudu teh dan 1/4 sudu teh lada. Tolak dan panggang selama 20 hingga 30 minit, atau sehingga skuasy lembut.
Jika perlu, tambah keropok pai yang telah dibuat ke dalam kuali lancar dan tolak ke tepi. Potong seperti yang diperlukan. Tuangkan garpu dan panggang selama 15 minit di atas rak oven.
Kumpulkan pengisian quiche. Dalam mangkuk besar, masukkan telur, krim masam, susu, tepung, 1/2 sudu teh garam, dan 1/2 sudu teh lada. Sincang bawang putih panggang dari kulit mereka dan tambah ke mangkuk. Pukul bersama sehingga digabungkan dengan baik. Tambah skuasy, bawang, chard, dan 3/4 keju. Campurkan dan tambah kepada kerak pai bakar.
Teratas dengan keju yang tinggal. Bakar selama kira-kira 40 minit, atau sehingga hanya ditetapkan.
Tag Resipi:
- telur
- sarapan pagi
- american
- christmas
