Resipi sayuran Yunani

Tony Robins / Getty Images

• Jumlah: 40 minit
• Prep: 20 minit
• Masak: 20 minit
• Hasil: Berfungsi 4-6 sebagai hidangan sampingan

penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
172	Kalori
10g	Lemak
21g	Karbohidrat
4g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: Hidangkan 4 hingga 6 sebagai hidangan sampingan
Jumlah per hidangan
Kalori	172
% Nilai harian*
Jumlah 10g Lemak	12%
Lemak Lemak 1g	7%
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 452mg	20%
Jumlah Karbohidrat 21g	8%
Fiber Diet 6g	21%
Protein 4g
Kalsium 89mg	7%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Sayuran ini cukup baik untuk menjadi makanan sendiri. Mereka juga membuat hidangan sampingan yang sangat baik untuk daging panggang atau ditambah kepada sandwic, wrap, dan pasta.

Bahan-bahan

• 1 terung sederhana
• 1 skuasy musim panas kecil
• 1 masing-masing lada merah dan hijau
• 1 medium bawang
• 20 cendawan sederhana
• 1/4 cawan minyak zaitun
• 1/4 cawan jus lemon
• 2 ulas bawang putih (cincang)
• 1 sudu daun oregano segar (dicincang)
• 1 sudu garam laut (gunakan kurang jika disukai)
• 1 sudu teh daun thyme segar (1/2 sudu teh thyme kering)

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Basuh sayuran.

Campurkan minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, garam, thyme, dan oregano bersama-sama dalam mangkuk plastik atau kaca besar.

Terung keping ke dalam bulatan tebal 1/2 inci.

Potong labu dalam separuh memanjang.

Potong lada ke dalam kotak kecil.

Potong bawang ke dalam baji.

Hancurkan sayur dengan campuran minyak. Coat secara merata. Biarkan duduk selama 10 minit.

Panggangan pemanasan.

Letakkan segala-galanya di grill panas. Masak 10 hingga 20 minit, sikat campuran minyak yang tersisa di atas sayur-sayuran setiap beberapa minit dan beralih untuk memasak secara merata. Keluarkan sayur-sayuran dari panggangan apabila mereka lembut.

Hidangkan ke atas pinggan dengan keju feta dan zaitun untuk hidangan pembuka atau sebagai hidangan sampingan kepada daging panggang.

Grill Up These Mediterranean-Spiced Loin Lamb Chops

Tag Resipi:

• Skuasy
• sayur-sayuran greek
• hidangan sampingan
• greek

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!