Heath Korvola / Stockbyte / Getty Images
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 6 bahagian (6 porsi)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 129 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 Pecahan (6 Pinggahan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 129 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 13% |
| Lemak Lemak 5g | 26% |
| Kolesterol 20mg | 7% |
| Natrium 6mg | 0% |
| Jumlah karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 51mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi asparagus yang sangat mudah ini benar-benar membawa rasa segar dari lembing. Lemon dan mentega bawang putih hebat pada apa-apa tetapi terutamanya lembut, asparagus panggang!
Bahan-bahan
- 1/4 cawan mentega (1/2 batang)
- 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
- 1 lemon, jus
- 2 tandan asparagus, dicuci
- 1 sudu minyak zaitun
- garam dan tanah segar lada hitam secukup rasa
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam periuk kecil, panaskan mentega dan bawang putih melalui api rendah sederhana.
Apabila bawang putih mula gelembung, putar panas menjadi rendah dan masak selama 1 minit (berhati-hati TIDAK untuk coklat bawang putih atau ia akan mendapat pahit).
Matikan haba dan pukul dalam jus lemon.
Letakkan kuali gril besi tuangkan lebih panas. Tarik asparagus dalam minyak zaitun dan apabila kuali panas, panggang asparagus sehingga lembut, rata-rata 2 hingga 3 minit setiap sisi.
Letakkan asparagus dalam hidangan penaik, dan ketatkan pada mentega bawang putih lemon.
Musim dengan garam dan lada untuk rasa, dan perlahan-lahan melemparkan untuk menggabungkan. Hidangkan panas.
Tag Resipi:
- Asparagus
- pembuka selera
- Perancis
- hari Ibu
