Stacie Peterson / Getty Images
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 481 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 14g | Karbohidrat |
| 75g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 481 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 13g | 16% |
| Lemak Lemak 2g | 11% |
| Kolesterol 191mg | 64% |
| Natrium 305mg | 13% |
| Jumlah karbohidrat 14g | 5% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 75g | |
| Kalsium 153mg | 12% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Cahaya dan menyegarkan, halibut panggang ini mempunyai rasa yang lembut dan halus dari lemon dan kemangi. Hidangkan di atas katil beras atau sepasang dengan sayur-sayuran panggang. Cuba buat ini untuk barbeku seterusnya dan nonton sebagai tetamu anda jatuh cinta dengan masakan anda.
Bahan-bahan
- 4 stik halibut
- 2 sudu makan / 30 mililiter jus lemon segar
- 2 sudu makan / 30 mililiter minyak zaitun
- 1 hingga 2 ulas bawang putih (cincang)
- 2 sudu besar / 30 mililiter kemangi segar (dicincang halus)
- 2 sudu teh / 10 mililiter capers
- 1 bawang besar besar (dicincang halus)
- 1 sudu teh / 5 mililiter zaitun lemon
- 1/2 sudu garam laut
- 1/4 sudu teh lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana. Ikan ikan dengan garam dan lada hitam dan letakkan di atas panggangan. Masak selama 5 minit setiap sisi.
Gabungkan bahan-bahan yang tinggal dalam mangkuk kecil. Biarkan tongkat duduk duduk sambil ikan memasak. Apabila halibut dimasak, keluarkan dari haba dan gerimis dengan vinaigrette. Hidangkan dengan sayur-sayuran panggang kegemaran anda.
Nikmati!
Tag Resipi:
- lemon
- halibut panggang
- hidangan
- american
