Jeffrey Green / Getty Images
- Jumlah: 26 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 16 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 157 | Kalori |
| 7g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 157 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 7g | 9% |
| Lemak Lemak 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 670mg | 29% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 94mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah stik jalur yang bagus dan mudah dibersihkan dengan bawang putih dan gosok basah oregano. Resipi ini akan menjadi baik dengan mana-mana sayur-sayuran panggang, melontarkan kentang tumbuk, dan mungkin beberapa udang gril atau lobster untuk pilihan luncur dan turf.
Bahan-bahan
- 4 stik jalur (kira-kira 1 inci tebal)
- 3 ulas bawang putih (cincang)
- 2 sudu besar / 30 mL minyak zaitun
- 1 sudu besar / 15 mL oregano kering
- 1 sudu teh / 5 mL garam
- 1 sudu teh / 5 mL lada hitam (tanah)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Campurkan bawang putih, minyak zaitun, dan oregano kering dalam mangkuk. Letakkan stik pada pinggan besar dan mantap dengan baik di kedua-dua belah pihak dengan campuran. Tutup ringan dengan plastik dan letakkan di dalam peti sejuk selama 2 jam. Keluarkan dari peti sejuk 30 minit sebelum pergi ke panggangan. Ini akan membantu daging mencapai suhu sebelum bersentuhan dengan haba.
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana.
Keluarkan bungkus plastik dari stik dan musim kedua-dua belah daging dengan garam dan lada hitam.
Letakkan stik di atas panggang dan masak selama 5 hingga 6 minit setiap sisi, bergantung kepada ketebalan dan kelonggaran yang dikehendaki. Setelah dimasak ke pilihan, keluarkan dari haba dan letakkan di papan pemotongan. Khemah ringan dengan kerajang aluminium. Jangan bungkus dengan ketat. Biarkan stik berehat selama 7 hingga 10 minit. Potong dan sajikan atau sajikan stik dengan hidangan sampingan kegemaran anda.
Tag Resipi:
- Daging lembu
- makan malam
- american
- cookout
