Rellenos chili roasted vegetarian: Lada Poblano panggang dan disumbat dengan keju.
- Jumlah: 60 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 774 | Kalori |
| 24g | Lemak |
| 98g | Karbohidrat |
| 46g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 774 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 24g | 31% |
| Lemak tepu 12g | 60% |
| Kolesterol 50mg | 17% |
| Natrium 461mg | 20% |
| Jumlah Karbohidrat 98g | 36% |
| Serat Pemakanan 28g | 100% |
| Protein 46g | |
| Kalsium 730mg | 56% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi lada yang disumbat ini boleh digunakan untuk membuat sama ada vegetarian chili Mexico vegetarian menggunakan lada poblano pada grill, atau, jika anda tidak mempunyai lada poblano, anda boleh memasukkan lada belu hijau sebaliknya untuk hidangan yang serupa dengan rellenos chili tradisional. Rellenos cabai vegetarian ini disumbat dengan campuran kacang panggang dan keju, dibarengi dengan bawang putih, bawang dan cilantro segar.
Perlu rellenos cabai vegetarian anda menjadi lebih rendah lemak atau vegan serta vegetarian? Untuk memelihara vegan, hanya tinggalkan keju. Perlukan ia untuk gluten-percuma juga? Semua ramuan dalam resipi ini bebas gluten, dengan pengecualian mungkin kacang panggang dalam tin. Bacalah label dengan teliti, kerana sesetengah jenama mengandungi adunan gluten yang tersembunyi. Jika anda tidak pasti dan memasak untuk orang lain, mungkin lebih baik untuk menyesatkan di sisi berhati-hati.
Resipi ihsan Kacang Bush's®.
Bahan-bahan
- 6 chiles besar chili atau lada bel hijau
- 2 sudu besar. minyak zaitun
- 1 medium bawang, cincang halus
- 2 ulas bawang putih, cincang halus
- 2 jalapenos, biji dan cincang
- 1/2 lada merah lada, cincang halus
- 1/2 cawan cilantro segar dicincang
- 1 sudu kecil. tanah liat
- 1 28 oz. boleh kacang vegetarian yang dibakar, disalirkan
- 1 hingga 3 sudu kecil. sos panas, secukup rasa
- 12 oz. Lada Jack atau Monterey Jack keju, parut kasar
- Garam, secukup rasa
- Lada hitam segar, secukup rasa
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Potong poblano chiles dalam setengah panjang untuk membuat bot untuk mengisi dan mengikis benih.
Panaskan 2 sudu minyak zaitun dalam tongkat kayu nonstick. Masukkan bawang, bawang putih, jalapenos, lada merah, cilantro dan jintan, dan masak di atas api sederhana sehingga coklat keemasan selama 4 minit.
Keluarkan panci dari panas dan kacau di dalam kacang panggang, sos panas dan 8 auns keju. Tambah sedikit garam dan lada secukup rasa. Campuran campuran ke dalam chiles berongga dan taburkan dengan baki keju.
Sediakan gril anda untuk memanggang secara tidak langsung dan panaskan hingga sederhana. Susun cabai di grill dari panas langsung. Masak sehingga cili lembut dan keju dicakar dan menggelegak sekitar 30 hingga 40 minit.
Keluarkan dari gril dan berkhidmat sekali gus.
Tag Resipi:
- cili
- hidangan
- mexican
- cookout
