John E. Kelly / Photolibrary / Getty Images
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 4 bahagian (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 609 | Kalori |
| 45g | Lemak |
| 25g | Karbohidrat |
| 27g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 bahagian (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 609 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 45g | 57% |
| Lemak tepu 25g | 123% |
| Kolesterol 341mg | 114% |
| Natrium 902mg | 39% |
| Jumlah karbohidrat 25g | 9% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 27g | |
| Kalsium 569mg | 44% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Bakar sarapan pagi ini dibuat dengan kentang goreng dan telur. Kaserol mendapat banyak rasa dari keju, lada bel, dan dadu ham.
Bahan-bahan
- 3 cawan beku kentang yang dibancuh
- 1/3 cawan mentega (cair)
- 1 cawan diced ham
- 1 cawan keju cheddar yang dicincang
- 1/4 cawan halus cincang lada hijau dicincang
- 2 telur besar (dipukul)
- Susu 1/2 cawan
- 1/2 sudu teh. garam
- 1/4 sudu teh. lada
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Kentang cair antara lapisan tuala kertas untuk keluarkan kelembapan berlebihan.
Panaskan ketuhar ke 425 F / 220 C / Gas 7.
Tekan kentang ke bahagian bawah dan sisi atas plat sembilan 9 inci; gerimis mentega cair ke atas kentang.
Bakar selama 25 minit, atau sehingga ringan; sejuk di rak selama 10 minit.
Kurangkan suhu ketuhar kepada 350 F / 177 C / Gas 4.
Campurkan ham, keju, dan lada; sudu ke dalam kulit kentang.
Pukul telur, susu, garam, dan lada bersama-sama, kacau dengan baik; tuangkan campuran telur ke atas campuran ham.
Bakar selama 25 hingga 30 minit, atau sehingga ditetapkan; biarkan selama 10 minit sebelum berkhidmat.
Nikmati!
Tag Resipi:
- Cheddar
- sarapan pagi
- american
- Paskah
