Rebus daging rebus masak dengan tomato berpengalaman Itali.
Optikopia / Getty Images
- Jumlah: 8 jam 20 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 1 periuk (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 737 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 72g | Karbohidrat |
| 66g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 periuk (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 737 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak Lemak 7g | 36% |
| Kolesterol 144mg | 48% |
| Natrium 954mg | 41% |
| Jumlah karbohidrat 72g | 26% |
| Serat Pemakanan 18g | 65% |
| Protein 66g | |
| Kalsium 261mg | 20% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini rendah lemak, rendah sodium sihat Crockpot rebus daging sapi penuh dengan rasa. Ia sangat mudah dibuat. Satu-satunya kerja yang anda perlu lakukan ialah memotong daging lembu menjadi kiub dan potong bawang dan bawang putih. Semua ramuan hanya dicampur dalam periuk perlahan dan dimasak. Ini adalah resipi yang sempurna untuk permulaan masak.
Hidangkan dengan hidangan roti dan salad hijau untuk makan malam yang hebat.
Bahan-bahan
- 1 1/2 paun sirloin (potong 1 1/2 "kiub)
- 2 sudu tepung
- 1/4 garam sudu teh
- 1/8 sudu teh lada
- 1/2 cawan wain merah atau sup daging sapi
- 2 cawan kaldu daging lembu yang rendah
- 2 (14 ounce) tin tomato diced (Itali berpengalaman, tidak dikawal)
- 3 ulas bawang putih (cincang)
- 1 bawang (dicincang)
- 2 cawan wortel bayi
- 1 (9-ounce) pakej beku kacang hijau dipotong (dicairkan)
- 9 auns fettuccine (segar, dipotong separuh)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Tumbuh daging cair dengan tepung, garam, dan lada dan letakkan di dalam kuartal 3 1/2 atau crockpot yang lebih besar.
Masukkan wain merah atau sup daging sapi, sisa sup daging lembu, tomato dadu, bawang putih, bawang, dan wortel bayi dan kacau rata.
Tutup periuk perlahan dan masak selama 8 hingga 9 jam sehingga daging lembu lembut.
Kacau dalam kacang hijau dan pasta. Meningkatkan haba ke tinggi dan tutup crockpot. Masak selama 10 hingga 13 minit lagi sehingga pasta lembut.
Berikan segera.
Petua
- Sekiranya anda tidak pasti tentang kemahiran anda, anda boleh meminta tukang daging untuk memasak daging untuk anda, atau anda boleh membeli daging yang sudah dihidangkan di kebanyakan kedai runcit.
Variasi Resipi
- Anda pastinya boleh menambah lebih banyak sayuran untuk resipi ini. Sesetengah cendawan cincang, sama ada segar atau dalam tin, akan menjadi lazat, seperti beberapa zucchini yang dicincang atau jagung beku. Anda boleh menambah beberapa emas Yukon cincang atau kentang russet dan meninggalkan pasta jika anda mahu. Salah satu perkara yang baik tentang resipi seperti stews dan sup adalah bahawa mereka sangat bertolak ansur. Ini bermakna anda boleh biola dengan mereka dan mereka akan tetap lazat. Jika rebus tidak cukup tebal apabila tiba masanya untuk dimakan, anda boleh menambah kira-kira satu sudu atau dua tepung jus yang dicampur dengan 1/4 cawan air. Kacau ke dalam rebus, kemudian tutup periuk perlahan dan masak di atas selama 10 hingga 15 minit atau sehingga campuran itu menebal. Pasta perlu menyerap cecair yang mencukupi agar rebus itu akan mempunyai tekstur yang bagus.
Tag Resipi:
- Sup
- rebus daging reben crockpot
- makan malam
- american
