Stephanie Gallagher
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 5 minit
- Hasil: 12-16 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 152 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 7g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 12-16 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 152 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 13g | 17% |
| Lemak Lemak 2g | 10% |
| Kolesterol 7mg | 2% |
| Natrium 158mg | 7% |
| Jumlah karbohidrat 7g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 7% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 23mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi salad kembang kol brokoli ini memberikan sambutan hangat kepada mana-mana pihak, potluck, bercuti, atau makan malam. Gabungan rasa - brokoli yang renyah dan kembang kol, pecan manis dan cranberry kering, bacon asin, dan berpakaian krim - seperti pesta untuk mulut anda.
Cari pecan kaca yang disediakan di bahagian hasil atau kacang di pasar raya kegemaran anda. Emerald adalah satu jenama. Atau anda boleh membuat pecan spiced anda sendiri.
Bahan-bahan
- 4 keping daging (tengah-tengah, sebaik-baiknya bebas nitrat)
- 4 cawan broccoli florets (dicincang)
- 3 hingga 4 cawan bunga floret (dicincang)
- 1/2 cawan pecans (berkaca)
- 1/4 cawan bawang merah (cincang halus)
- 1/4 cawan cranberry kering (manis)
- Untuk Berpakaian:
- 1 cawan mayonis
- 1/4 cawan gula
- 2 sudu cuka sari apel
- Garam 1/4 sudu teh (halal)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Bacon daging hingga garing. Tuangkan tuala kertas.
Pastikan broccoli dan kembang kol floret dipotong menjadi kecil, saiz bersaiz gigitan. Ini bukan sahaja menjadikan salad lebih menarik; ia membantu rasa yang lebih baik.
Letakkan brokoli, kembang kol, pecan, bawang, dan cranberry dalam mangkuk salad. Lambung.
Pukul bersama bahan-bahan berpakaian. Tuangkan campuran broccoli-cauliflower, dan melemparkan untuk melapisi salad dengan merata dengan berpakaian.
Apabila bersedia untuk berkhidmat, hancur bacon di atas salad broccoli kembang kol.
Tag Resipi:
- Brokoli
- makan tengah hari
- selatan
- cookout
