bhofack2 / Getty Images
Biji benih adalah sumber protein yang sangat sihat untuk vegetarian dan merupakan superfood mudah untuk dimasukkan ke dalam mana-mana diet yang sihat. Semak imbas beberapa resipi vegetarian dan kebanyakannya vegan hempseed dan nikmati semua asid amino rami yang sihat dan asid lemak penting!
Sarapan Idea Menggunakan Benih Hempah
Cara kegemaran saya untuk mempunyai biji rami untuk sarapan adalah dengan hanya menaburkan beberapa ke dalam apa juga bijirin, granola atau gandum (saya suka mempunyai quinoa atau quinoa serpihan untuk sarapan) Saya mempunyai untuk sarapan pagi. Satu lagi cara mudah untuk mendapatkan beberapa buah rempah yang dipenuhi omega-3 yang dipenuhi rempah penuh untuk sarapan pagi adalah untuk menaburkannya pada roti bakar. Mereka hebat di roti bakar dengan mentega kacang (atau mentega kacang kedelai atau mentega badam atau apa sahaja yang anda gunakan), dan saya suka bersulang dengan sedikit marginal vegan Earth Balance dan taburan yis pemakanan dan biji rami untuk sarapan pagi yang cepat. Ia mungkin terdengar aneh, tetapi jangan mengetuknya sehingga anda mencuba! Berikut adalah beberapa idea resipi vegetarian dan vegetarian yang sihat untuk mempunyai biji rami untuk sarapan pagi:
Salad dengan Benih Hemp
Goncang benih rami berjalan lancar pada setiap salad untuk mengubah salad hijau biasa anda menjadi salad hijau superfood - anda tidak boleh salah. Berikut adalah beberapa resipi salad biji rami untuk mencuba:
Hidangan utama
Sos dan Dips
- Hummus Hempseed
