HandmadePictures / Getty Images
A smoothie memerlukan pengisar yang mempunyai kuasa yang mencukupi untuk menggabungkan kiub ais dan buah beku. Pengisar datang dalam pelbagai keupayaan dan keupayaan kuasa dan dengan pelbagai penetapan pengaturcaraan pratet atau manual. Pilih pengadun yang tepat untuk membuat smoothies.
Mengenai Blenders
Pengisar datang dalam model yang berkisar antara 200 hingga 1200 watt. Anda sering boleh menggabungkan ais dengan watt terendah, tetapi semakin rendah kuasa, semakin kuat pengisar, dan akhirnya memendekkan kehidupan yang diharapkan. Sama ada pengisar berkuasa rendah berfungsi untuk anda bergantung kepada berapa kerap anda menggunakan pengisar dan berapa lama anda menggabungkan.
Anda tidak perlu menghabiskan banyak wang pada pengisar. Harga bergantung kepada sama ada anda merancang untuk menggunakan alat ini kaunter untuk prep makanan lain atau anda hanya mahu satu untuk membuat smoothies. Jika anda berminat membeli pengadun peribadi yang sesuai untuk membuat smoothies, Hamilton Beach pengadun peribadi adalah pilihan yang berpatutan.
Membuat Smoothies
Membuat smoothie boleh menjadi mudah atau rumit seperti yang anda mahu, dan terpulang kepada anda jika anda ingin membuat smoothie sihat atau tidak. Walaupun anda akan mendapati beberapa jenama campuran smoothie yang dibungkus di pasaran, anda tidak perlu campuran untuk membuat minuman menyegarkan yang enak.
Campurkan campuran smoothie termasuk aditif yang mungkin tidak anda inginkan dalam minuman beku anda. Membuat sendiri dari beberapa ramuan membolehkan anda menyesuaikannya dengan keutamaan anda dan dalam batasan rejimen pemakanan tertentu anda. Jika anda cuba mengurangkan gula, membuat pilihan anda sendiri adalah pilihan terbaik. Anda akan menyedari bahawa rasa semula jadi buah tanpa gula tambah hebat.
Resipi Smoothie Pisang Super-Mudah
Berikut adalah smoothie mudah dengan bahan-bahan yang terhad, tetapi ia benar-benar menyegarkan dan sihat. Tambahan pula, anda boleh menambah lebih banyak buah jika anda mahu. Ingat, anda mengawal smoothie ini.
Untuk membuat smoothie peribadi dalam balang atau cawan pengisar anda, tambah bahan-bahan penting berikut dalam susunan ini (ia akan menggabungkan lebih mudah):
- 4 hingga 6 auns susu, susu badam atau pengganti susu lainSatu pisang masak dipotong menjadi kepingan 1 inci1 sudu teh vanilaA sebilangan kecil kiub ais kecil
Pilihan: Tambah satu atau dua strawberi, raspberi atau buah-buahan lain jika anda ingin mengubah rasa. Ia tidak mengambil banyak buah untuk menambah lebih banyak rasa dan warna. Pisang sangat penting adalah anda mahu smoothie menjadi berkrim. Anda juga boleh menambah sedikit biji rami atau chia tanpa menjejaskan keputusan akhir. Anda juga boleh menambah yogurt sedikit.
Campuran atau nadi untuk mencapai konsistensi yang diingini. Berapa lama untuk campuran bergantung kepada sama ada anda lebih suka mempunyai banyak shards ais di smoothie atau tidak.
Tuang campuran ke dalam cangkir kaca atau perjalanan dan tambah jerami. Cawan pengisar peribadi menyimpan pada pembersihan kerana anda boleh menikmati smoothie dari balang pengisar kecil. Membuat dua atau lebih? Guna dua kali atau tiga kali ganda bahan ke dalam balang pengisar yang biasa dan nikmati.
