GMVozd / Getty Images
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 1 mangkuk dip (32 hidangan)
Melayunya 7 lapisan Mexico juga sihat. Walaupun alpukat dan zaitun hitam mempunyai lemak, ia adalah jenis lemak mono-tak tepu yang baik. Dan keju dan kacang dibungkus dengan protein dan kalsium. Malah salsa dimuatkan dengan lycopene.
Bahan-bahan
- 3 cawan aiskrim selada (dicincang)
- 16 auns kacang refried (vegetarian, 1 boleh)
- 1 1/2 cawan salsa (disediakan)
- 1 cup guacamole (disediakan)
- 8 auns krim masam rendah lemak (atau bebas lemak)
- 1 sudu besar serbuk cili (ringan)
- 1 hingga 2 cawan keju cheddar (dicincang)
- Hiasan: zaitun hitam yang dihiris
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Serahkan selada dalam lapisan yang sama dalam pinggan pai dalam piring, gratin atau mangkuk penyediaan.
Serahkan kacang goreng ke atas salad. (Petunjuk: Untuk membuat kacang lebih mudah disebarkan, pindahkannya ke bekas yang selamat dari ketuhar gelombang mikro, dan panaskan selama 20 saat.)
Teratas dengan salsa, kemudian guacamole.
Kacau bersama krim masam dan serbuk cili. Sebarkan lapisan guacamole.
Taburkan keju cheddar ke atas lapisan krim masam. Dot dengan zaitun hitam yang dihiris.
Hidangkan dengan cip tortilla.
Tag Resipi:
- Cheddar
- mencelup Meksiko
- pembuka selera
- mexican
