Salmon Panggang Oven. Stephanie Gallagher
- Jumlah: 28 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 18 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 525 | Kalori |
| 27g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 48g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 525 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 27g | 35% |
| Lemak Lemak 5g | 26% |
| Kolesterol 119mg | 40% |
| Natrium 371mg | 16% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 48g | |
| Kalsium 135mg | 10% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi salmon yang dibakar ketuhar ini sangat menarik kepada anak-anak, kerana salutan pistachio memberikan masalah, seperti ikan goreng. Sebaik sahaja anda belajar cara memasak salmon dengan cara ini, anda boleh mengubah resipi dengan banyak cara.
Bahan-bahan
- 3/4 cawan tepung roti panko
- 1/2 cawan kacang pistachio dicincang halus
- 1/2 sudu teh. tanahmu
- 3/4 cawan buttermilk
- 4 6 oz. ikan salmon, kira-kira 1 inci tebal
- Garam Kosher dan lada hitam segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan oven ke 450 F. Semburkan hidangan baking dengan semburan masak.
Dalam piring pai atau hidangan cetek, campurkan serbuk roti panko, pistachios, dan thyme.
Tuangkan susu mentega ke dalam hidangan cendawan lain, dan letakkan di sebelah campuran panko.
Isi salasil salmon dengan garam dan lada. Sapukan sisi kulit bukan salmon di dalam buttermilk, kemudian celup salmon dalam campuran panko. Letakkan salmon dalam pinggan mangkuk, bahagian bawah kulit.
Bakar salmon dalam oven, 14 hingga 18 minit atau sehingga serpihan salmon mudah dengan garpu.
Hidangkan dan nikmati!
Variasi Resipi
- Cuba resipi ini dengan pecan atau kacang macadamia bukan pistachios. Cuba herba yang berbeza (hanya kira-kira apa sahaja yang akan dilakukan-apa sahaja yang tersisa di taman atau kerepek sayuran). Gantikan garam garam untuk serbuk roti Panko.
Tag Resipi:
- Salmon
- ketuhar salmon
- makan malam
- american
