Sloppy Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Jumlah: 25 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 644 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 94g | Karbohidrat |
| 42g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 644 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 13g | 16% |
| Lemak Lemak 5g | 24% |
| Kolesterol 101mg | 34% |
| Natrium 1109mg | 48% |
| Jumlah karbohidrat 94g | 34% |
| Serat Pemakanan 9g | 31% |
| Protein 42g | |
| Kalsium 94mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk membuat ceroboh joes dengan resipi mudah ini, anda boleh mengubahnya dengan banyak cara yang berbeza. Cuba gunakan mustard panas dan pedas atau mustard madu sebagai ganti mustard kuning. Masukkan cincang hijau dan merah cincang (coklat dengan bawang dan daging lembu). Atau ubah jenis gulung yang anda gunakan. Saya suka menggunakan gulung roti kentang, tetapi gulung Hawaii bagus juga.
Bahan-bahan
- 1 bawang besar (diced)
- 1 paun. daging lembu tambahan tanpa lemak (90% tanpa lemak)
- Kocak 1-1 / 2 cawan
- 1/4 cawan sawi kuning
- 1 sudu teh gula perang
- 1 sudu teh saus Worcestershire
- 1/4 sudu teh. lada
- 4 gulung roti saiz sandwic
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Bawang merah dan daging lembu dalam kuali. Keluarkan lemak.
Masukkan adonan, mustard, gula perang, sos Worcestershire dan lada untuk daging. Rebus 10 minit. Sementara roti bakar.
Hidangkan roti gulung bakar, roti hamburger atau roti Hawaii.
Jangan Terlepas: Resipi Makan Malam Mesra Kanak-kanak
Tag Resipi:
- Tomato
- ceroboh joes
- makan malam
- american
